低炭水化物食品

1,892食品

100gあたり炭水化物が少ない食品。多くは血糖負荷が低く、炭水化物がないため血糖指数自体がないものも多いです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

植物性ショートニング — 3/10 植物性スタノール — 4/10 植物性マーガリン — 2/10 植物性レンネット — 9/10 植物性光沢剤 — 2/10 植物性油脂 — 6/10 植物性油脂 — 3/10 植物性酵素サプリメント — 4/10 植物油 — 2/10 植物油 — 3/10 植物油ブレンド — 5/10 植物油漬けマグロフィレ — 7.8/10 椎茸だし — 10/10 機械分離鶏肉（七面鳥） — 3/10 水煮イワシ — 8/10 水牛モッツァレラ — 7/10 河口魚 — 9/10 油 — 3/10 油脂混合物 — 2/10 泡立てた卵白 — 9/10 海老だし — 8/10 海苔と青ネギ入りボーンブロス — 8/10 液体クロロフィル — 6/10 液体卵 — 6/10 淡水巻貝 — 9/10 淡水魚 — 8/10 淡水魚 — 9/10 淹れたてのブラックコーヒー（生クリーム少々） — 8/10 減塩すりおろし硬質チーズ（例：パルメザン） — 6/10 減塩ソフトゴートチーズ — 6.5/10 減塩ナンプラー — 4/10 減塩ハルーミチーズ — 6/10 減塩ランチョンミート — 3/10 溶かしバター — 2/10 澄んだチキンスープ — 7/10 炭酸水（フレッシュミントとキュウリ入り） — 10/10 焙煎ごま油とりんご酢と生姜のドレッシング — 6/10 無塩サバ — 8/10 無塩骨スープ（市販） — 9/10 無糖ヘンプミルク入りコーヒー — 8/10 無糖ミント緑茶 — 10/10 無糖レモン水 — 10/10 焼きイカリング — 8/10 焼きオヒョウ — 9/10 焼きサバ — 9/10 焼きタコ — 8/10 焼きタラ — 8/10 焼きハルミチーズ — 5/10 焼きパルメザンチーズ — 4/10 焼きフリッタータ — 7/10 焼きベーコン — 3.5/10 焼き手羽先 — 7/10 焼き牛スペアリブ — 6.5/10 焼き肉 — 8/10 焼き肉 — 8/10 焼き豚 — 7/10 焼き魚 — 9/10 焼き魚 — 8/10 焼き鶏むね肉 — 8/10 煮魚のシチュー — 8/10 蒸しイカ — 9/10 蒸しイワシ — 9/10 蒸しカツ — 8/10 蒸しカニ肉 — 9/10 蒸しカニ足 — 8/10 蒸しタラの切り身 — 9/10 蒸しティラピア — 9/10 蒸しハンバーグ — 6/10 蒸し汁 — 8/10 蒸し肉団子 — 7/10 蒸し魚 — 9/10 蒸し鶏の味付けパティ — 8/10 蒸し鶏ハム — 6/10 熟成ハム — 6/10 熟成パルメザンチーズ（すりおろし、カリカリに焼いたもの） — 5/10 熟成豚ロース — 5/10 燻製カードチーズ — 6.5/10 燻製サバ — 8/10 燻製トナカイ肉 — 7/10 燻製バターフィッシュ — 6/10 燻製ムール貝 — 6/10 燻製乾燥肉 — 4/10 燻製牛肉ハム — 4/10 燻製肉 — 5/10 燻製豚脂 — 2/10 燻製鶏胸肉 — 6/10 牛コラーゲンタンパク質 — 8/10 牛サーロイン — 8/10 牛すじ — 7/10 牛ステーキ肉の切り落とし — 8.2/10 牛すね肉 — 8/10 牛すね肉 — 5/10 牛タン — 6/10 牛タン — 6/10 牛テール — 6/10 牛テール — 6/10 牛トップサーロインステーキ — 8/10 牛のカルパッチョ — 7/10 牛の第1胃（ミノ） — 7/10 牛バラ肉 — 7/10
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