焼きイカリング
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物2g
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- 適度なナトリウム含有量
焼きイカリングの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
生イカの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
焼きイカリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
2 g
炭水化物
18 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 2 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- 低グリセミック指数
- 適度なナトリウム含有量
- 食物繊維が少ない
- 飽和脂肪酸を含む
よくある質問
焼きイカリングの血糖指数は何ですか？
焼きイカリングの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物2gを含みます。
焼きイカリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きイカリングの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物2gを含むため、ポーション量に注意してください。
生イカの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の生イカの中で、衣付き揚げイカリングが最も血糖負荷が低いです（100gあたり11）。
Logiアプリで焼きイカリングをポーションとともに確認。
