牛ヒレ肉
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- 食物繊維を含まない
牛ヒレ肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
牛ヒレ肉の種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 serving (3 oz) | 85 g |
| 1 fillet (4 oz) | 113 g |
栄養成分 (100gあたり)
120
カロリー
0 g
炭水化物
21 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 120 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 21 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 低脂肪
- 炭水化物を含まない
- 食物繊維を含まない
- コレステロールを含む
よくある質問
牛ヒレ肉の血糖指数は何ですか？
牛ヒレ肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
牛ヒレ肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
牛ヒレ肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで牛ヒレ肉をポーションとともに確認。
