牛肩肉のステーキ（揚げ）
血糖指数なし7/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 7/10
- 高タンパク質
- 飽和脂肪酸が高い
牛肩肉のステーキ（揚げ）は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/04/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
牛肩肉のステーキ（揚げ）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
0 g
炭水化物
27 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 27 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 砂糖不使用
- 鉄分とビタミンB群が豊富
- 飽和脂肪酸が高い
- ナトリウム含有量は中程度
- 食物繊維は含まれていない
よくある質問
牛肩肉のステーキ（揚げ）の血糖指数は何ですか？
牛肩肉のステーキ（揚げ）は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
牛肩肉のステーキ（揚げ）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
牛肩肉のステーキ（揚げ）は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
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