Mga pagkain na walang molusko

11,002 pagkain

Mga pagkain na walang molusko: walang tahong, kabibe, talaba, pusit o pugita. Ang isda at krustaseo ay magkahiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Gyros (baboy) — 5/10 haddock — 9/10 Hake — 8/10 hake fillet — 8/10 halibut — 9/10 halloumi — 4/10 Halloumi keso — 6/10 Halloumi na may pinababang asin — 6/10 halo ng amino acid — 6/10 Halo ng bitamina — 4/10 Halo ng bitamina at mineral — 7/10 halo ng gulay na langis — 5/10 Halo ng kanela at stevia — 9/10 halo ng mga pantunaw na enzyme — 8.5/10 Halo ng mikroflora — 9/10 Halo ng mineral — 3/10 Halo ng pampalasa na may paminta at bawang — 9/10 halo ng pampatamis — 3/10 halo ng psyllium na hinaluan ng tubig — 10/10 Halo ng tahini, katas ng lemon, at luyang dilaw — 7/10 Halo-halong karne — 7/10 Halo-halong karne (manok, baboy, pato) — 7.5/10 Halo-halong keso — 6/10 Halo-halong pagkaing-dagat — 9/10 Halo-halong palaman — 4/10 Halo-halong pampalasa — 6/10 halo-halong tsaa ng ligaw na berry — 9/10 halo-halong turmeric at itim na paminta — 9/10 Ham and cheese roll-up — 4/10 ham at goat cheese roll — 5/10 ham at swiss cheese — 5/10 ham cream sauce — 3/10 ham frankfurters — 3/10 Ham hock — 4/10 ham ng manok — 5/10 ham ng manok o pabo — 6/10 ham omelette — 6.5/10 ham roll — 3/10 ham sausage — 4/10 hamburger steak — 6.5/10 hanger steak — 8/10 hangin — 3/10 Harzer keso — 8/10 hati ng hita ng manok — 6/10 headcheese — 3/10 Heme iron (mula sa lean beef) — 8.5/10 Hemp extract — 2/10 Hemp hearts — 8/10 Hemp hearts — 9/10 hemp milk — 8/10 Hemp oil cartridge — 2/10 Hemp tofu — 8/10 Herb at chili na keso — 5/10 herb oil — 4/10 herb omelette — 7/10 Herb vinaigrette — 4/10 herbal brandy — 1/10 herbal na tsaa — 9/10 herbal na tsaa — 10/10 herbal na tsaa (hindi matamis) — 10/10 herbal na tsaa na may natural na electrolytes — 10/10 Herbal o maanghang na hilaw na apple cider vinegar — 9/10 Herbal steam inhalation — 10/10 Herbal throat spray (sage/thyme, walang pampatamis) — 7/10 Herbed sea salt — 6/10 Hermesetas Pampatamis — 2/10 herring fillet — 6/10 herring roll — 6/10 Herring sa langis ng flaxseed — 7/10 Herring sa mantika na may sibuyas — 7/10 Herring sa tubig — 8/10 hi mahi fillet — 9/10 Hibla ng Acacia — 9.5/10 Hibla ng balat ng oats — 9/10 Hibla ng oats — 9/10 hibla ng trigo — 8/10 hiblang halaman — 10/10 high protein cheese — 8/10 High-protein grated cheese 9.7% fat — 6/10 High-quality margarina na walang trans fat — 4/10 Hilaw na bacon — 3/10 hilaw na baka — 8/10 Hilaw na bakalaw — 8/10 hilaw na bratwurst — 4/10 hilaw na carpaccio ng isda — 9/10 hilaw na chicken carpaccio — 9/10 Hilaw na dibdib ng pabo — 9/10 hilaw na fillet ng sturgeon — 9/10 hilaw na giniling na baboy — 6/10 Hilaw na hipon — 9/10 Hilaw na isda — 9/10 hilaw na karne ng baka — 8/10 Hilaw na kesong kambing — 6/10 Hilaw na maalat na ham — 4/10 hilaw na manok na pinalaki sa pastulan — 9/10 hilaw na mett — 6/10 Hilaw na salmon — 8/10 Hilaw na taba ng baka — 2/10 hilaw na talaba — 9/10 hilaw na tuna — 9/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.