Продукти з низьким вмістом вуглеводів

1 892 продуктів

Продукти з низьким вмістом вуглеводів на 100 г. Більшість з них мають низьке глікемічне навантаження, а багато взагалі не мають глікемічного індексу, оскільки не підвищують рівень цукру в крові. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

м'ясо акули — 6.5/10 м'ясо бізона — 9/10 м'ясо бобра — 7.5/10 м’ясо буйвола — 9/10 м'ясо дикого кабана — 8/10 м'ясо для тако — 5/10 м'ясо індички — 9/10 м'ясо індички (устрична частина) — 9/10 м'ясо індички 2% жирності — 8/10 м'ясо індички механічного обвалювання — 3/10 м'ясо кенгуру — 9/10 М'ясо кита — 8/10 М'ясо краба на пару — 9/10 м'ясо курячих крилець — 8/10 м’ясо омара — 8.5/10 М'ясо птиці — 8.5/10 м'ясо та сир для піци — 3/10 макрель — 7/10 Манурі — 5/10 марида — 9/10 Маринад з оцтом та еритритом — 6/10 маскарпоне — 4/10 масло без цукру — 3/10 масляна риба — 7/10 масляний соус — 3/10 Медальйони з філе індички на грилі — 9/10 Медальйони з яловичини — 8/10 мелений рак — 9/10 мерлуза — 8/10 Меттвурст — 3/10 Мигдальне молоко — 7/10 Мідії — 8/10 мідії мариньєр — 8/10 мідії очищені — 8/10 Мікробний ренін — 6/10 мозок теляти — 6.5/10 Молода індичка — 9.5/10 Молочна сосиска — 3/10 молочне порося — 7/10 молочний жир — 2/10 Молочний спред — 3/10 молочнокислі бактерії — 9/10 молочнокислі бактерії — 8/10 молюск — 9/10 молюски — 8/10 молюски — 8/10 молюски — 8/10 молюски у власному соку — 7/10 Моногліцериди — 1/10 Морепродукти з куркумою та протизапальними спеціями — 9/10 Морепродукти змішані — 9/10 морський живець — 9/10 морський карась — 9/10 Морський колаген — 7/10 морський окунь — 9/10 Морський чорт — 9/10 Морський язик в олії — 6/10 Мортадела — 2/10 Мортадела з фісташками — 3/10 Моцарела — 6/10 Моцарела з молока буйволиці — 7/10 Моцарела зниженої вологості — 6/10 мурена — 8/10 мус із птиці — 4/10 Набулсі — 4/10 намазка з чорізо — 2/10 напівжирний сир — 6/10 напівжирний сир у скибочках — 6/10 Натуральна ефірна олія манго — 2/10 Натуральна оболонка — 6/10 Натуральна оболонка для ковбаси — 6/10 Натуральна олія та цедра цитрусових — 6/10 Натуральні барвники (з чорної моркви або бузини) — 9/10 начинка з індички та цукіні — 8.5/10 Нежирна біла риба на парі з лимоном та свіжою зеленню — 9/10 нежирна ковбаса — 6/10 Нейтральна олія — 4/10 Неперероблене філе білої риби (тріска або пікша) — 9/10 Нерафінована кокосова олія — 3/10 Нерафінована кокосова олія — 4/10 нерка — 9/10 Несолона скумбрія — 8/10 Несолоний кістковий бульйон — 9/10 нирки — 8/10 Нітепер — 9/10 нога цесарки — 8/10 Нога ягняти — 7/10 Норвезький омар — 9/10 Нюрнберзька ковбаска — 4/10 Обацда — 3/10 обгортки з конжаку — 10/10 окіст — 4/10 окунь — 9/10 Окунь — 8/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.