Продукти з низьким вмістом вуглеводів

1 892 продуктів

Продукти з низьким вмістом вуглеводів на 100 г. Більшість з них мають низьке глікемічне навантаження, а багато взагалі не мають глікемічного індексу, оскільки не підвищують рівень цукру в крові. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

оливки з анчоусами — 5/10 Оливкова олія — 8/10 Оливкова олія extra virgin з чилі та часником — 6/10 Оливкова олія екстра-класу з натуральною лимонною есенцією та сушеними травами — 7/10 оливкова олія холодного віджиму — 8/10 олійний спрей — 2/10 Олія — 3/10 олія Crisco — 3/10 Олія Kujawski з розмарином — 5/10 Олія MCT — 4/10 Олія вітаміну D3 — 6/10 Олія для приготування їжі — 5/10 олія з водоростей — 7/10 Олія з макухи — 3/10 Олія з перцем сичуань (легка, більше спецій, менше олії) — 4/10 Олія з рисових висівок — 4/10 олія камеліни — 6/10 олія м’яти перцевої — 3/10 олія макадамії — 6/10 Олія МСТ з екстрактом ванілі — 7/10 Омар — 8/10 омлет з начинкою — 6/10 омлет з чилі — 7/10 омлет з шинкою — 6.5/10 омлет з шинкою, сиром та цибулею — 6/10 Омлет зі свіжим шпинатом — 8/10 омлет із зеленню — 7/10 омлет із сосисками — 4/10 Органічна куряча грудка на грилі з травами — 9/10 Органічні перепелині яйця — 8/10 оселедець у рулеті — 6/10 Основа для супу Мала — 3/10 Оссобуко — 6/10 Охолоджений чай ройбуш із вершками — 8/10 Очищена вода, настояна на свіжих травах та спеціях — 10/10 пагр — 9/10 пакетик ванільного чаю — 9/10 пакетик підсолоджувача без калорій — 6/10 паличка з індички — 5/10 паличка пепероні — 2/10 Палтус — 9/10 палтус на грилі — 9/10 пальмова жирність — 3/10 панела сир — 7/10 панчетта — 3/10 панчетта з яловичини — 3/10 Парагвайський сир — 6/10 парені крабові ніжки — 8/10 Пармезанний сир — 6/10 Пармезановий вінегрет — 4/10 пармська шинка — 5/10 парова котлета — 8/10 парова м'ясна котлета — 6/10 парове яйце — 8/10 паровий сибас — 9/10 Парові котлети з курячого фаршу — 8/10 парові фрикадельки — 7/10 паста з форелі — 6/10 Паста зі свинячого жиру, часнику та розмарину — 2/10 Патагонський зубатий окунь — 9.5/10 Паштет з томатами — 3/10 паштет з фуа-гра з трюфелем — 3/10 Паштет зі шкварок — 3/10 пекорино романо — 4/10 пелюстки боніто — 7/10 пеперетта — 2/10 перепелина ніжка — 8/10 перепелині яйця — 8/10 Перепілка — 8.5/10 Перцевий бульйон — 8/10 Песто-майонез — 3/10 печінка індички — 8/10 печінка качки — 7/10 Печінка тріски консервована — 6/10 печінка ягняти — 7/10 Підвавельська ковбаса — 3/10 Підлива — 5/10 Підсмажена куряча грудка — 8/10 Підсолоджувач Hermesetas — 2/10 підсолоджувач з плоду монаха — 7/10 піканья — 7.5/10 Пікша — 9/10 Пікша — 9/10 пінтадо — 9/10 пісна біла риба на грилі без панірування з низьким вмістом солі — 9/10 пісна індичина (без додавання нітратів/нітритів, низький вміст натрію, низький вміст жиру) — 6/10 пісна м'ясна нарізка — 6/10 пісна свинина — 8/10 Пісна шварцвальдська шинка — 5/10 пісна шинка — 6/10 Пісна яловича котлета — 7/10 Пісна яловичина трав'яного відгодівлі — 8.5/10 пісне індиче джеркі (запечене, без додавання цукру, низький вміст жиру, низький вміст натрію) — 8/10 плавлений сир у порціях — 5/10 поке з куркою — 8/10 помфрет — 9/10 Порошок BCAA — 5/10 порошок колагенових пептидів — 6/10 порошок колагенового білка — 6/10 порошок незамінних амінокислот — 6/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.