Молочні продукти

730 продуктів

Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Баттеркезе — 6/10 безлактозне вершкове масло — 3/10 безлактозний вершковий сир — 5/10 безлактозний сир гауда — 5/10 Безлактозний сир камамбер — 6/10 Безлактозний сир маскарпоне — 4/10 білий повножирний коров'ячий сир — 5.5/10 Білий сир — 5/10 білий сир Мюнстер — 5/10 Білий томм — 6/10 Блакитний сир Wingstop — 3/10 Болгарський сир сирене — 5/10 Бринза — 5.5/10 брі з гарбузовим насінням — 6/10 Буррата — 6/10 вершкове масло — 2/10 Вершкове масло — 5/10 Вершкове масло з додаванням ріпакової олії — 3/10 Вершкове масло з травами — 4/10 вершковий сир — 4/10 Вершковий сир Kiri — 4/10 вершковий сир, фета, огірок — 5/10 вершковий соус із пармезаном — 3/10 Вестерботтен — 5/10 Високобілковий тертий сир 9,7% жирності — 6/10 Витриманий сир пармезан (тертий, запечений до хрусткої скоринки) — 5/10 Гауда — 5/10 Гірський сир — 6/10 головка сиру — 5/10 гострий соус із фети — 4/10 Грана падано — 6/10 Грецький білий сир — 5.5/10 груйєр — 6/10 Грюйєр — 5/10 Гхі — 4/10 Емменталь — 6/10 Емменталь — 5.5/10 Закваска для йогурту — 9/10 Запечена фритата — 7/10 Запечений камамбер — 6/10 запечений пармезан — 4/10 Запечений сир халумі — 5/10 заправка з крем-фрешу — 4/10 згущені вершки — 3/10 Знежирений сир Колбі та Монтерей Джек кубиками — 5/10 Ізолят білка знежиреного молока — 7/10 Ізолят сироваткового білка — 7/10 Ізолят сироваткового протеїну з лецитином соняшника — 7/10 йогуртове масло — 4.5/10 каджмак — 4/10 Кальцій казеїн — 6/10 камамбер — 5/10 Камбоцола — 4/10 Кашарський сир — 6/10 Кашкавал — 4/10 Кваргель — 6/10 Кесо фреско — 6.5/10 Кесо фреско з коров'ячого та козячого молока — 6/10 кето оболонка — 6.5/10 козине масло — 3/10 козячий сир — 5/10 козячий сир — 6/10 Козячий сир 20% жиру — 6/10 Козячий сир 83,5% жиру — 3/10 Концентрат сироваткового білка — 6/10 концентроване масло — 3/10 Копчений сир — 6/10 Копчений сир гуда — 5.5/10 Копчений сирний сир — 6.5/10 Корицинський сир — 5/10 коров'ячий сир — 6/10 Королівський сир — 5/10 Королівський сир — 4/10 Крем-фреш — 6/10 Кремовий дип — 4/10 кремовий соус — 4/10 Кубики моцарели в паніруванні з мигдалю або волоських горіхів, обсмажені на сковорідці — 6.5/10 Культури сиру — 8/10 Легка моцарела — 7/10 Легка фета — 6/10 Лососевий вершковий сир — 4/10 Лососевий крем-сир — 5/10 м'який козячий сир (зменшений вміст солі) — 6.5/10 М'який сир з пониженим вмістом жиру та натрію (частково знежирене молоко) — 7/10 Манурі — 5/10 маскарпоне — 4/10 Маскарпоне — 3/10 Масло Lurpak — 3/10 масло без цукру — 3/10 Масло для намазування — 4/10 Масло з оливковою олією та морською сіллю — 4.5/10 масло зі смаком авокадо — 4/10 Масляний порошок — 2/10 масляний соус — 3/10 Мексиканська крема — 4/10 Мексиканський сир — 5/10 Мікробний ренін — 6/10 Молочний білок — 6/10 молочний жир — 2/10 Молочний спред — 3/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.