ผัก
1,663 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอมจีน, ผักชี, พริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ต้นหอมญี่ปุ่นปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอมผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นหอมย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ต้นอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นอ่อนทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ต้นอ่อนบีทรูท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ต้นอ่อนหัวไชเท้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ตำแย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 แตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แตงกวา (ดิบ, แท่ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แตงกวาเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
แตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 แตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แตงกวาดองเกอคิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แตงกวาดองรสเผ็ด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แตงกวาดิบหั่นแท่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แตงกวาในน้ำส้มสายชูขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาฝาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 แตงกวาสดพร้อมสมุนไพร น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาสดหั่นเต๋าปรุงรสด้วยสมุนไพรและน้ำส้มสายชู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แตงกวาหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แตงกวาอังกฤษ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วเขียวแช่แข็งไม่มีโซเดียมเติม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเขียวผัดกับเห็ดและน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วเขียวอบไอน้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแขก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแขก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ถั่วแขกแบน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแขกผัดน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วแขกฤดูใบไม้ผลิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 ถั่วแขกสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วแขกอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ถั่วงอกถั่วเหลืองกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วงอกมัง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วฝรั่งเศส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วฝักยาวเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ถั่วฝักยาวดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ถั่วฝักยาวสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 ถั่วพุ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วพุ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ถั่วม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ถั่วเหลืองสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
แท่งแตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ไธม์สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำคั้นหญ้าอัลฟัลฟ่าออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
น้ำจิ้มมะเขือยาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำจิ้มสดสะระแหน่-ผักชี (ไม่มีน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
น้ำจิ้มอโวคาโดสมุนไพรมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
น้ำซุปเต้าหู้และผักใบเขียวเข้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำซุปผักข้นด้วยเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำซุปผักเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 น้ำซุปผักเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
น้ำซุปผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 น้ำซุปผักผสมเครื่องเทศต้านการอักเสบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำซุปผักมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำซุปผักสมุนไพรสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำซุปสมุนไพรและเครื่องเทศไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
น้ำซุปเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำผักผสมพร้อมเนื้อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
น้ำพริกแตงกวาทำเอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำพริกผักโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำพริกมะเขือยาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 น้ำสต๊อกผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 น้ำสต๊อกผักแบบปั่นรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำสลัดอโวคาโดมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
น้ำหัวหอมบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เนื้อพริกแดงย่างบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โนริ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
บรอกโคลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 บรอกโคลีแขนง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 บรอกโคลีแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
บรอกโคลีต้นอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 บรอกโคลีต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
บรอกโคลีทอดไร้น้ำมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
บรอกโคลีนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 บรอกโคลีนึ่งบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
บรอกโคลีนึ่งบดกับอโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 บรอกโคลีย่างเกรียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
บรอกโคลีราดซอสถั่วเหลืองอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 บรอกโคลีราเบผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
บรอกโคลีโรมานีสโก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
บรอกโคลีและดอกกะหล่ำ (ดิบ, ผสม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 บรอกโคลีและถั่วแขก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 บรอกโคลีสีม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
บล็อกโคลินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
บวบขวด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
บอร์ชต์ Krakus ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
บอร์ชโฮมเมดไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
