ใบชิโซะ
GI 10 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของแคลอรี่จำกัดสำหรับการทำให้อิ่ม
ใบชิโซะ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ใบชิโซะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
37
แคลอรี่
7.4 g
คาร์โบไฮเดรต
3.3 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 37 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.1 g |
| โปรตีน | 3.3 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารสูง
- ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- ความหนาแน่นของแคลอรี่จำกัดสำหรับการทำให้อิ่ม
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ใบชิโซะ คือเท่าไร?
ใบชิโซะ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ใบชิโซะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ใบชิโซะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ใบชิโซะ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ใบชิโซะ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ใบชิโซะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
