อาหารที่ไม่มี กลูเตน
5,455 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
น้ำสลัดงาดำครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
น้ำสลัดราสป์เบอร์รี่วินิแกรต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
น้ำหัวบีทน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
น้ำอัดลม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
น้ำอัดลมโคล่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
น้ำอัดลมผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 7 / 100 กรัม 2.5/10 
น้ำอัดลมสไควร์ท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 1/10 
เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
เนื้อไก่ทอดรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
เนื้อมะม่วงบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
เนื้อเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
บลูเบอร์รีป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 7 / 100 กรัม 8.5/10 
บีทรูทกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
เบอร์เกอร์มังสวิรัติ (ทำจากถั่ว) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
เบอร์รี่อะไซแห้งแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ใบองุ่นยัดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
เป๊ปซี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7 / 100 กรัม 1/10 
แป้งคุกกี้จากถั่วชิกพี (พร้อมเนยถั่ว, หญ้าหวาน/ผลพระภิกษุ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
โปรตีนกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
โปรตีนผงวีแกน รสเฮเซลนัทนูกัต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ผงเนยถั่วลิสงแบบลดไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ผงโปรตีนช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผงพริกแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ผลไม้ต้นสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ผลลองกาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผักบดผสม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผักรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ผักอบรวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
พาสต้าเมล็ดถั่วชิกพีพร้อมเครื่องเทศเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าเลนทิลกับซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เพียวร์ถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แพตตี้ถั่วลูกไก่อบกับกะหล่ำปลีและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
แพตตี้ผักถั่วดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แพตตี้มังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
แพนเค้กบัควีทกับไก่งวงและผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดทานตะวันกะเทาะเปลือก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดทานตะวันคั่วอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
เมล็ดทานตะวันดิบไม่ใส่เกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดทานตะวันบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ยี่หร่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
แยมแครนเบอร์รี่เมล็ดเจีย ไม่มีน้ำตาลเติม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แยมพีชและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แยมแอปริคอตโฮมเมดพร้อมเมล็ดเจีย (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
โยเกิร์ตสตรัคเคียเทลล่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ใยข้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ริคอตตาชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
รูทเบียร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7 / 100 กรัม 2/10 
ลูกชิ้นผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ลูกชิ้นมะเขือม่วงอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ไวน์ร้อนไม่มีแอลกอฮอล์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
สมูทตี้กล้วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
สมูทตี้มะม่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
สลัดผักกับมายองเนส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
สารสกัดกาแฟคาราเมล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 3.5/10 
สารให้ความหวานจากผลไม้รวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เส้นใยแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ไส้ถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
หญ้าหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 7 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
หมูชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
อานัตโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
อาหารกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
อาหารแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ใยอาหารข้าวโพดละลายน้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7.1 / 100 กรัม 8/10 
แยมส้มและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7.2 / 100 กรัม 7/10 
ทาฮินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7.3 / 100 กรัม 8.6/10 สเมอร์นอฟ ไอซ์ เรด ไวท์ แอนด์ เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7.4 / 100 กรัม 1/10 
เครื่องปรุงรสกุ้ยช่ายเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7.5 / 100 กรัม 3/10 
ผงพริกแท้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7.5 / 100 กรัม 9/10 
ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7.5 / 100 กรัม 9/10 
พริกป่นบดไม่มีเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7.5 / 100 กรัม 9/10 
บลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 7.7 / 100 กรัม 8/10 
มัทฉะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 7.7 / 100 กรัม 9/10 
สับปะรดสด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 59 GL 7.7 / 100 กรัม 6/10 
สับปะรดสดหั่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 59 GL 7.7 / 100 กรัม 7/10 
IQBAR บาร์โปรตีนบลูเบอร์รี่ป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
เกล็ดพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
แกงกะหรี่ผักเขียว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
แกงมันฝรั่งและฟักทองแหลม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
ขนมปังมังสวิรัติถั่วเลนทิลและบ๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวต้มมูสโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
ครีมเทียมจากพืชโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
ควินัวกับถั่วลูกไก่และผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ค็อกเทลเซ็กซ์ออนเดอะบีช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 2/10 
ค็อกเทลเซ็กซ์ออนเดอะบีช (บรรจุขวด) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 2/10 
คัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
คัสตาร์ดวานิลลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 
เคบับถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องดื่มมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 1.5/10 
เครื่องเทศเคบับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องเทศผสมซาอาตาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องเทศเม็กซิกัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 7/10 
เครื่องเทศสเปน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 7.5/10 
เครื่องปรุงรสหลุยเซียน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
โจ๊กบัควีท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ชนิทเซลถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ชิ้นไก่ชนิทเซล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
