Продукты с низким содержанием углеводов

1 889 продуктов

Продукты с малым количеством углеводов на 100 г. Большинство из них имеют низкую гликемическую нагрузку, а многие вообще не имеют гликемического индекса, так как не повышают уровень глюкозы. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

разорванная свинина — 5/10 растительная ферментная добавка — 4/10 Растительное масло — 2/10 Растительное масло — 3/10 Растительные жиры — 3/10 растительные станолы — 4/10 растительный жир — 3/10 Растительный жир — 6/10 Растительный маргарин — 2/10 Растительный сычужный фермент — 9/10 растопленное сливочное масло — 2/10 рваное мясо — 8/10 ребрышки ягненка — 6/10 ребрышки ягненка на гриле — 6/10 речная улитка — 9/10 Рийет из утки — 3/10 розовое вино — 2/10 Ролльмопс — 5/10 Российский сыр — 6/10 роху — 9/10 рубец — 8/10 рулет из ветчины с козьим сыром — 5/10 рулетик из маринованной сельди — 5/10 Рулетик с ветчиной и сыром — 4/10 Рулетики из мясного фарша на гриле — 6/10 рыба для сашими — 9/10 рыба на пару — 9/10 Рыба Чирраку — 9/10 рыба-меч на гриле — 8.5/10 рыба-сабля — 8.5/10 рыбий жир — 6/10 рыбная икра — 8/10 рыбное желе — 8/10 рыбное филе — 9/10 Рыбный рулет — 7/10 Рыбный соус с пониженным содержанием натрия — 4/10 рыбья голова — 8/10 Сайда — 9/10 сайра — 8.5/10 Сайтенвурст — 3/10 салат с тремя видами сыра — 4/10 Салат Скаген — 5/10 салатная заправка — 4/10 Сало — 4/10 Салями — 3/10 Салями Генуэзская — 2/10 салями с зеленым перцем — 3/10 Салями с пониженным содержанием жира — 4/10 Салями с фундуком и фисташками — 3/10 сардиновое масло — 5/10 Сардины — 9/10 Сардины в воде — 8/10 Сахарин — 4/10 сашими — 9/10 Свежая жареная грудка индейки, нарезанная, не обработанная и не копченая — 7/10 Свежая корюшка на пару — 9/10 свежая треска — 9/10 Свежесваренный черный кофе с небольшим количеством сливок — 8/10 Свежий сыр — 5/10 свиная вырезка — 7/10 Свиная вырезка — 8/10 Свиная вырезка — 8/10 Свиная вырезка, обжаренная с травами — 8/10 свиная грудинка — 4/10 Свиная грудинка — 3/10 Свиная грудинка во фритюрнице — 4/10 свиная корейка без кости — 8/10 свиная корейка холодного копчения — 5/10 Свиная кровь — 4/10 свиная отбивная — 6/10 Свиная отбивная, без кости, постная — 8/10 свиная рулька — 4/10 Свиная рулька — 5/10 свиная сосиска — 4.8/10 Свиная сосиска — 3/10 свиная шейка нарезанная — 6/10 Свиная шея — 6/10 свиная щековина — 3/10 Свиние ребра — 6/10 Свинина — 8/10 свинина на пару с грибами — 7/10 Свинина с костью — 4/10 Свинина тясю — 3/10 Свинина филе — 7/10 Свиное сало — 4/10 свиной жир — 2/10 Свиной жир — 2/10 Свиной коллагеновый белок — 6/10 свиной метт — 6/10 свиной пёркёльт — 6/10 Свиной сисиг — 3/10 Свиной стейк — 6/10 Свиной сувлаки на шпажках — 8/10 свиной филе — 7/10 свиной фрикандо — 7/10 Свиной шкварка — 5/10 свиные котлеты — 4/10 свиные ножки — 4/10 Свиные обрезки — 3/10 свиные полоски — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.