Продукты с низким содержанием углеводов

1 889 продуктов

Продукты с малым количеством углеводов на 100 г. Большинство из них имеют низкую гликемическую нагрузку, а многие вообще не имеют гликемического индекса, так как не повышают уровень глюкозы. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

свиные ребрышки — 6/10 Свиные уши — 5/10 Свиные уши — 6/10 Свиные шкварки — 3/10 Свиные шкурки — 3/10 Свиные шкурки — 3/10 Свиные щёки — 5/10 свиный хвост — 5/10 седло оленя — 9/10 Седло ягненка — 7/10 сельдь в рулете — 6/10 Сервелат — 3/10 сердца гуся — 6.5/10 силезская колбаса — 3/10 Симе саба — 7/10 сих-кебаб — 6/10 скорпена — 9/10 скумбриевидный тунец — 8.8/10 скумбрия — 7/10 Скумбрия — 8/10 Скумбрия в родниковой воде — 8/10 Скумбрия на гриле — 9/10 слабосоленая семга — 7/10 Сливочная треска — 7/10 Сливочно-растительная смесь — 3/10 сливочное масло — 2/10 Сливочное масло с травами — 4/10 сливочный соус с пармезаном — 3/10 Сливочный сыр Kiri — 4/10 сливочный сыр, фета, огурец — 5/10 смесь для сырного фондю — 3/10 Смесь масел — 3/10 смесь морепродуктов — 8/10 Смесь подсластителей — 3/10 Смесь растительных масел — 5/10 Смесь рыбы — 9/10 Смесь сливочного масла — 4/10 Смесь сырого яблочного уксуса и льняного масла холодного отжима — 8/10 Смешанное мясо — 7/10 Смешанное мясо (курица, свинина, утка) — 7.5/10 Смешанные морепродукты — 9/10 Снаппер — 9/10 Соевый майонез — 2/10 соленая сельдь — 6/10 Соленая сельдь — 5/10 соленая семга — 6/10 соленая форель — 7/10 соленое вареное яйцо — 4/10 соленое свиное сало — 2/10 соленый кальмар — 5/10 Соленый осетр — 5/10 Солёный свиной жир — 4/10 соленый яичный желток — 3/10 солнечник — 8/10 солнечник — 9/10 сом — 8.5/10 сом на гриле — 8.5/10 Сосиска Nathan's — 2/10 сосиска из индейки — 3/10 Соус беарнез — 4/10 Соус из баранины (jus) — 5/10 Соус из оливкового масла экстра вирджин со свежими травами — 8/10 Соус чимичурри — 8/10 спрей с оливковым маслом — 6/10 ставрида — 9/10 Стеарат магния — 1/10 Стеариновая кислота — 2/10 Стейк из буйвола — 9/10 стейк из вырезки — 8.5/10 Стейк из говядины Вагю — 5/10 Стейк из гомона — 5/10 стейк из индейки — 9/10 стейк из козьего сыра — 5/10 стейк из лосятины — 9/10 стейк из меч-рыбы — 6/10 стейк из подвеса — 8/10 Стейк из рыбы-меч — 7/10 стейк из свиной шеи на гриле — 5/10 Стейк из трески — 9/10 стейк из юбки — 8/10 стейк Нью-Йорк — 6/10 Стейк рибай — 6/10 Стейк Ти-бон из говядины — 5/10 столетнее яйцо — 4/10 стружка бонито — 7/10 стружка тунца — 7/10 Судак — 8/10 сует — 2/10 Сукралоза — 4/10 сухая колбаса — 3/10 Сухое крепленое вино — 3/10 Сухожилия телятины — 7/10 Сушеная корюшка — 6/10 сушеная курица — 7/10 сушеная путассу — 7/10 сушеная рыба — 6/10 Сушеное куриное филе — 7/10 сушеное мясо бобра — 6.8/10 Сушёные водоросли — 9/10 Сушеные листья зеленого чая — 10/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.