скумбрия
Нет гликемического индекса7/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 7/10
- Отсутствие углеводов и сахаров
- Высокое содержание общего жира
У скумбрия нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 21 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
скумбрия — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
280
Калории
0 g
Углеводы
18 g
Белки
23 g
Жиры
на 100г
| Калории | 280 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 23 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 16 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
75%
Сильно обработанный
Почему такая оценка?
- Отсутствие углеводов и сахаров
- Хороший источник белка и омега-3 жирных кислот
- Низкий уровень обработки
- Высокое содержание общего жира
- Высокое содержание натрия
- Наличие насыщенных жиров
Аллергены
Содержит: рыба
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс скумбрия?
У скумбрия нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли скумбрия для людей с инсулинорезистентностью?
скумбрия не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Похожие продукты
Проверьте скумбрия в приложении Logi с вашей порцией.
