сом
Нет гликемического индекса8.5/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8.5/10
- Высокое содержание белка
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
У сом нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы сом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
105
Калории
0 g
Углеводы
18 g
Белки
3 g
Жиры
на 100г
| Калории | 105 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Не содержит углеводов или добавленного сахара
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сом?
У сом нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли сом для людей с инсулинорезистентностью?
сом не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте сом в приложении Logi с вашей порцией.
