свиной филе
Нет гликемического индекса — нет углеводов
- Отличный источник высококачественного белка
- Риски, связанные с потреблением красного мяса
У свиной филе нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168315 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы свиной филе
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
свиной филе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 3 oz cooked, roasted | 85 g |
| 4 oz raw, trimmed | 113 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 22 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 55 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник высококачественного белка
- Очень низкий гликемический индекс / отсутствие углеводов
- Риски, связанные с потреблением красного мяса
- Отсутствие необходимой клетчатки и фитонутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс свиной филе?
У свиной филе нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли свиной филе для людей с инсулинорезистентностью?
свиной филе не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма свиной филе имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм свиной филе в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Запеченная свиная корейка в травяной панировке из миндаля или семян (1 на 100 г).
Проверьте свиной филе в приложении Logi с вашей порцией.
