Продукты с низким содержанием углеводов

1 889 продуктов

Продукты с малым количеством углеводов на 100 г. Большинство из них имеют низкую гликемическую нагрузку, а многие вообще не имеют гликемического индекса, так как не повышают уровень глюкозы. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

отварные желудки индейки — 8/10 отварные куриные желудки — 8/10 отварные куриные сердечки — 8/10 Охлажденный чай ройбуш со сливками — 8/10 Очищенная вода, настоянная на свежих травах и ароматах — 10/10 пагр — 9/10 пакетик ванильного чая — 9/10 пакетик подсластителя с нулевой калорийностью — 6/10 Палтус — 9/10 палтус на гриле — 9/10 пальмовый жир — 3/10 панчетта — 3/10 Парагвайский сыр — 6/10 пареные крабовые ножки — 8/10 Пармезановый винегрет — 4/10 Пармезановый сыр — 6/10 пармская ветчина — 5/10 паровая котлета — 8/10 паровая мясная котлета — 6/10 паровое яйцо — 8/10 паровой сибас — 9/10 Паровые котлеты из куриного фарша — 8/10 паровые тефтели — 7/10 Паста из свиного жира, чеснока и розмарина — 2/10 паста из форели — 6/10 Патагонийская зубатка — 9.5/10 паштет из фуа-гра с трюфелем — 3/10 Паштет из шкварок — 3/10 Паштет с томатами — 3/10 пекорино романо — 4/10 пепперетта — 2/10 пепперони палочка — 2/10 Перепел — 8.5/10 перепелиная ножка — 8/10 перепелиные яйца — 8/10 Перечный бульон — 8/10 Песто-майонез — 3/10 печень индейки — 8/10 печень кролика — 8/10 печень утки — 7/10 печень ягненка — 7/10 пиканья — 7.5/10 Пикша — 9/10 Пикша — 9/10 пинтадо — 9/10 Пищевое эфирное масло — 3/10 плавленый сыр в порциях — 5/10 Плоскоголовая рыба — 9/10 Подвавельская колбаса — 3/10 Подливка — 5/10 Подсластитель Hermesetas — 2/10 подсластитель из монашеского фрукта — 7/10 Подсолнечное масло — 4/10 поке с курицей — 8/10 Полоски болонской колбасы — 3/10 полужирный сыр — 6/10 полужирный сыр в ломтиках — 6/10 помфрет — 9/10 порошок коллагенового белка — 6/10 порошок коллагеновых пептидов — 6/10 порошок незаменимых аминокислот — 6/10 постная белая рыба на гриле без панировки с низким содержанием соли — 9/10 постная ветчина — 6/10 Постная говядина травяного откорма — 8.5/10 Постная говяжья котлета — 7/10 постная грудка индейки (без добавления нитратов/нитритов, низкое содержание натрия, низкое содержание жира) — 6/10 постная индейка джерки (запечённая, без добавленного сахара, с низким содержанием жира и натрия) — 8/10 постная мясная нарезка — 6/10 постная свинина — 8/10 Постная шварцвальдская ветчина — 5/10 почки — 8/10 Пражская ветчина — 5/10 Прайм риб — 4.5/10 Пресноводная рыба — 8/10 Пресноводная рыба — 9/10 пресноводные улитки — 9/10 Приготовленная индейка — 8/10 приготовленная куриная грудка фарш — 8.5/10 приготовленная курица — 8.5/10 приготовленная свинина — 7.5/10 приготовленная скумбрия — 8.5/10 Приготовленное мясо — 7/10 приготовленное свиное конфи — 3/10 Приготовленные моллюски — 8/10 приготовленный эскалоп из индейки — 8.5/10 Припаренные сардины — 9/10 Пробиотическая добавка — 5/10 Продукт из тунца — 7/10 прозрачный бульон — 6/10 Прозрачный куриный бульон — 7/10 Прозрачный рыбный бульон — 8/10 Прозрачный телячий бульон — 7/10 протеиновая вода — 7/10 Протеиновая моцарелла — 7/10 Протеиновый порошок животного происхождения (например, изолят сывороточного белка) — 8/10 птичий жир — 3/10 Птичье мясо — 8.5/10 пулок — 8.5/10 Пчелиный воск — 2/10 рагу из свиных колбасок — 4/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.