Постная говяжья котлета
Нет гликемического индекса7/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 7/10
- Около 26 г белка на 100 г; котлета весом в четверть фунта после приготовления весит около 77 г
- Около 15 г жира на 100 г, из них 6 г насыщенных (85% постная говядина)
У Постная говяжья котлета нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №174032 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Говяжья котлетанет ГИ A 95 % lean beef patty has about 175 kcal and 7 g of fat per 100 g instead of 250 kcal and 15 g, with the same protein.
- нет ГИ Grilled chicken breast makes a lean burger filling with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g.
Куриная грудка - овощная котлетаГН 8 на 100 г A vegetable patty is a meat-free burger option with less saturated fat, at about 180 kcal per 100 g.
Формы Постная говяжья котлета
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Постная говяжья котлета — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 slider patty | 38 g |
| 1 patty (1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 large patty (1/3 lb raw) | 103 g |
Пищевая ценность (на 100г)
250
Калории
0 g
Углеводы
25.93 g
Белки
15.41 g
Жиры
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 25.93 g |
| Жиры | 15.41 g |
| Насыщенные | 6.35 g |
| Ненасыщенные | 7.25 g |
| Натрий | 70 mg |
Уровень обработки
60%
Умеренный
Почему такая оценка?
- Около 26 г белка на 100 г; котлета весом в четверть фунта после приготовления весит около 77 г
- Нет углеводов, поэтому котлета без добавок не повышает гликемическую нагрузку
- Хороший источник цинка, железа и витамина B12, как и другая говядина
- Около 15 г жира на 100 г, из них 6 г насыщенных (85% постная говядина)
- 250 ккал на 100 г; в более постных котлетах (95%) содержится около 175 ккал
- Нет клетчатки; булочка, сыр и соусы обычно добавляют больше энергии, чем сама котлета
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Постная говяжья котлета?
У Постная говяжья котлета нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Постная говяжья котлета для людей с инсулинорезистентностью?
Постная говяжья котлета не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте Постная говяжья котлета в приложении Logi с вашей порцией.
