Alimente bogate în proteine

2.372 alimente

Alimente unde proteina reprezintă o parte majoră din energie. Proteina nu crește direct glicemia și încetinește răspunsul glicemic al unei mese mixte. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Chiftea de vită — 8/10 Chiftea de vită cu cheddar — 5/10 chiftea din carne de vânat — 8/10 Chiftea slabă de vită — 7/10 chiftele de miel — 6/10 chiftele de porc — 4/10 Chiftele de pui tocate, condimentate și gătite la abur — 8/10 Chiftele din carne tocată de pui și dovlecei (la cuptor) — 8/10 chiftele kefta — 6/10 Chiftele kofta — 6/10 chiftele la abur — 7/10 Chiftele slabe de curcan (coapte) — 6/10 Chifteluțe din cod — 8.5/10 chipsuri de brânză — 5/10 Chipsuri Grana Padano — 4/10 Chorizo — 3/10 chorizo carraca — 5/10 Chorizo de pui — 6/10 Chorizo de vită — 3/10 Chorizo fiert — 2.5/10 ciocănele de pui — 8/10 ciolan de curcan — 8.5/10 Ciolan de miel — 8/10 Ciolan de porc — 4/10 Ciolan de porc — 5/10 Ciolan de porc fript — 4/10 ciolan de vită la cuptor — 7/10 Clătită din albuș de ou — 8/10 Coadă de curcan — 4/10 Coadă de curcan prăjită — 3/10 Coadă de homar — 9/10 Coada de porc — 5/10 Coada de pui — 6/10 Coada de vită — 6/10 coadă de vită — 6/10 coajă de brânză — 5/10 Coajă keto — 6.5/10 coaste de miel — 6/10 coaste de miel la grătar — 6/10 coaste de porc — 6/10 Coaste de porc — 6/10 coaste de vită la cuptor — 6.5/10 Coaste fierte de porc — 5/10 Coaste scurte — 4/10 cod — 9/10 Cod (crud) — 9/10 cod albastru — 7/10 Cod atlantic — 9/10 Cod congelat — 9/10 Cod copt — 8/10 Cod crud — 8/10 Cod cu smântână — 7/10 cod cu sos de unt — 7.5/10 cod de Alaska la cuptor — 9/10 Cod fiert — 9/10 cod fiert și uscat — 8.5/10 Cod negru — 9/10 Cod sărat — 5/10 Colagen bovin hidrolizat — 6/10 Colagen hidrolizat — 6/10 Colagen marin — 7/10 Concentrat de proteină din zer — 6/10 Concentrat de proteine vegetale — 7/10 confit de porc gătit — 3/10 coppa — 3/10 Corned beef la conservă — 4/10 Corned meat la conservă — 3/10 cotlet de curcan — 9/10 Cotlet de miel — 5/10 cotlet de mistreț — 7/10 Cotlet de porc — 6/10 Cotlet de porc afumat — 5/10 cotlet de porc fără os — 8/10 Cotlet de porc fără os, slab — 8/10 cotlet de porc la cuptor — 7/10 Cotlet de porc uscat — 5/10 Cotlet de vită — 4.5/10 Cotlet de vițel — 8/10 cotlet la abur — 8/10 Cotlete de miel — 6/10 Cotlete de miel — 7/10 Crab — 9/10 crab chinezesc cu mănuși — 8.5/10 crap negru — 9/10 Creatină cu pudră alcalină — 3/10 Crevete brun — 9/10 crevete roșu regal — 9/10 Creveți — 8/10 Creveți cruzi — 9/10 Creveți întregi deshidratați măcinați fin — 6/10 Creveți la cuptor cu crustă de migdale — 8/10 Creveți măcinați — 9/10 Creveți marinați în sos de soia — 7/10 Creveți prăjiți — 6/10 creveți roșii — 9/10 creveți uscați — 7/10 crumble de piele de pui — 3/10 Cubulețe de brânză Colby și Monterey Jack fără grăsimi — 5/10 Cubulețe de mozzarella învelite în migdale sau nuci zdrobite, trase la tigaie — 6.5/10 cuburi de brânză — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.