Alimente bogate în proteine

2.372 alimente

Alimente unde proteina reprezintă o parte majoră din energie. Proteina nu crește direct glicemia și încetinește răspunsul glicemic al unei mese mixte. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Carne de porc tocată — 4/10 Carne de porumbel — 9/10 carne de rață — 5/10 carne de rechin — 6.5/10 carne de ren — 9/10 carne de ren — 9/10 carne de ren afumată — 7/10 carne de vânat — 9/10 carne de vânat — 9/10 Carne de vânat (slabă, crudă) — 9/10 Carne de vită — 7/10 carne de vită crudă — 8/10 Carne de vită fiartă — 7/10 Carne de vită la grătar — 6.5/10 Carne de vită sărată — 4/10 carne de vită slabă hrănită cu iarbă — 8.5/10 Carne de vită tocată — 6/10 Carne de vită top round — 8/10 Carne de vițel — 8/10 Carne fâșiuțe — 8/10 Carne fiartă — 7/10 Carne gătită — 7/10 Carne gătită rece — 4.5/10 carne la conservă — 4/10 Carne la grătar — 8/10 Carne marinată — 6.5/10 Carne mixtă — 7/10 Carne mixtă (pui, porc, rață) — 7.5/10 carne pentru tacos — 5/10 Carne prăjită — 8/10 Carne roșie și pește sălbatic — 9/10 Carne sărată — 6/10 carne și brânză pentru pizza — 3/10 carne slabă de porc — 8/10 Carne tocată (vită și porc) — 6/10 carne tocată crudă — 6/10 Carne tocată de cerb — 8/10 Carne tocată de curcan (93% slabă, 7% grăsime) — 8/10 Carne tocată de elan — 9/10 carne tocată de miel — 6/10 Carne tocată de miel — 6/10 Carne tocată de miel slabă — 8/10 carne tocată de porc — 5/10 Carne tocată de porc — 6/10 carne tocată de porc crudă — 6/10 carne tocată de porc și vită — 6/10 carne tocată de pui — 8/10 carne tocată de pui — 8/10 Carne tocată de struț — 9/10 Carne tocată de vită 80% slabă — 5/10 carne tocată de vită la grătar — 7.5/10 Carne tocată de vițel — 7/10 Carne tocată slabă 93/7 — 6/10 Carne uscată — 6/10 Carnitas de porc — 6/10 carpaccio de biban de mare — 9/10 Carpaccio de caracatiță — 9/10 carpaccio de carne de căprioară crudă — 9/10 carpaccio de pește crud — 9/10 carpaccio de pui — 8.5/10 carpaccio de pui crud — 9/10 carpaccio de ton — 9/10 carpaccio de vânat — 9/10 Carpaccio de vită — 7/10 Cașcaval — 5/10 Cașcaval — 6/10 Cașcaval — 4/10 Cașcaval Emmental — 6/10 Cașcaval Gouda — 5/10 Cașcaval halloumi la grătar — 5/10 Cașcaval învelit în bacon — 4/10 Cașcaval string — 6.5/10 Caseinat de calciu — 6/10 Caseinat de sodiu — 4/10 Caviar roșu — 7/10 Ceafă de porc — 6/10 ceafă de porc afumat — 4/10 ceafă de porc feliată — 6/10 ceafă de porc la grătar — 5/10 ceafă de vită — 7/10 Ceafă de vită — 6/10 Cerneală de calamar deshidratată — 6/10 Cevapcici — 5/10 cevapcici prăjiți — 4/10 Cevapi — 5/10 chaffles — 6/10 Cheag — 8/10 chefal — 9/10 Chicken canned — 7/10 Chiftea — 6/10 Chiftea — 5/10 chiftea de carne la abur — 6/10 chiftea de cheeseburger — 5/10 Chiftea de curcan — 8/10 Chiftea de curcan slabă — 8.5/10 Chiftea de curcan slabă — 6/10 Chiftea de curcan slabă, la grătar, fără adaos de sodiu sau umpluturi — 7/10 Chiftea de hamburger — 6.5/10 Chiftea de miel — 7/10 Chiftea de piept de pui minim procesată cu ierburi — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.