Alimente bogate în proteine

2.372 alimente

Alimente unde proteina reprezintă o parte majoră din energie. Proteina nu crește direct glicemia și încetinește răspunsul glicemic al unei mese mixte. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

cap de pește — 8/10 cap de vițel — 6/10 Capicol — 3/10 Capicola — 3/10 Capsulă de gelatină — 3/10 Caracatiță — 8/10 Caracatiță la grătar — 8/10 Caras — 8/10 carcasă de pui — 7/10 cârnat Boerewors — 4/10 Cârnat Braunschweiger — 2/10 Cârnat Calabresa — 2/10 Cârnat Cervelat — 3/10 Cârnat Chistorra — 2/10 cârnat cu ceapă — 4/10 Cârnat cu ceapă — 3/10 Cârnat cu conținut ridicat de proteine — 4/10 cârnat de curcan — 4/10 Cârnat de curcan — 6/10 cârnat de gâscă — 4/10 Cârnat de iepure — 5/10 Cârnat de Kranjska — 3/10 cârnat de mistreț — 4/10 cârnat de pui — 4/10 Cârnat de pui bratwurst — 5/10 cârnat de Toulouse — 3/10 cârnat de vânat — 4/10 Cârnat Kindziuk — 3/10 Cârnat Kulen — 3/10 Cârnat Landjäger — 3/10 Cârnat Pepperoni american — 4/10 cârnat slab — 6/10 Cârnat spaniol — 3/10 Cârnat subțire de pasăre — 4/10 cârnați afumați — 2/10 Cârnați albi — 5/10 Cârnați andouille — 3/10 Cârnați Bratwurst — 3/10 Cârnați chorizo — 3/10 cârnați cruzi — 4/10 Cârnați de cal — 4/10 Cârnați de curcan (slabi) — 6.5/10 Cârnați de curcan slab (fără piele, cu conținut redus de grăsimi și sodiu) — 6/10 Cârnați de curcan, slabi, cu conținut redus de sodiu, la grătar — 6/10 cârnați de miel — 4/10 Cârnați de munte — 3/10 Cârnați de șuncă — 4/10 Cârnați din Cracovia — 3.5/10 Cârnați Fuet — 3/10 Cârnați merguez — 3/10 Cârnați mici din pasăre — 4/10 Cârnați murați — 4/10 Cârnați picante — 3/10 cârnați uscați — 3/10 cârnați vietnamezi — 4/10 Carne — 6/10 carne afumată — 5/10 carne afumată uscată — 4/10 carne coaptă — 8/10 carne conservată — 3/10 Carne conservată — 2/10 carne crudă de vițel — 8/10 Carne de balenă — 8/10 Carne de bivol — 9/10 carne de bizon — 9/10 Carne de cămilă — 9/10 carne de cangur — 9/10 Carne de capră — 8/10 carne de castor — 7.5/10 carne de castor uscată — 6.8/10 carne de cerb — 9/10 Carne de crab — 7/10 Carne de crab la abur — 9/10 carne de curcan — 9/10 carne de curcan — 9/10 Carne de curcan 2% grăsime — 8/10 carne de curcan pentru frigărui — 9/10 Carne de curcan separată mecanic — 3/10 Carne de doner — 4/10 Carne de gâscă — 5/10 Carne de gyro — 4/10 Carne de homar — 8.5/10 Carne de iepure — 8/10 Carne de kebab — 3/10 Carne de mistreț — 8/10 Carne de oaie — 6/10 Carne de pasăre — 8.5/10 Carne de pește — 9/10 Carne de porc — 8/10 Carne de porc — 4.5/10 Carne de porc Chashu — 3/10 carne de porc confiată — 4/10 Carne de porc cu os — 4/10 Carne de porc fiart — 5/10 carne de porc gătită — 7.5/10 carne de porc la conservă cu conținut redus de sodiu — 3/10 Carne de porc la cuptor — 6/10 Carne de porc la grătar — 7/10 Carne de porc sfâșiată — 5/10 Carne de porc slabă — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.