Alimente bogate în proteine

2.372 alimente

Alimente unde proteina reprezintă o parte majoră din energie. Proteina nu crește direct glicemia și încetinește răspunsul glicemic al unei mese mixte. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Brânză Masdame — 4/10 Brânză Massaroca — 5/10 Brânză mexicană — 5/10 Brânză Mimolette — 4/10 Brânză Minas Padrão — 6/10 Brânză moale cu conținut redus de grăsimi și sodiu (lapte parțial degresat) — 7/10 brânză Monterey Jack — 5/10 Brânză mozzarella — 6/10 Brânză Muenster — 6/10 Brânză Munster albă — 5/10 Brânză Nabulsi — 4/10 Brânză Niva — 4/10 Brânză Oaxaca — 5/10 Brânză Oka — 4/10 Brânză Ortolan — 6/10 Brânză Oscypek — 5/10 Brânză Panela — 7/10 Brânză paraguayană — 6/10 Brânză Parmesan cu conținut redus de grăsime — 6.5/10 Brânză parmezan — 6/10 Brânză Pecorino — 5/10 Brânză pentru grătar cu ierburi și usturoi — 5/10 brânză pentru panini — 5/10 Brânză Pepper Jack — 6/10 Brânză Port Salut — 5/10 Brânză Pouligny-Saint-Pierre — 5/10 brânză Prato — 4/10 Brânză primo sale din lapte de vacă — 6/10 Brânză proaspătă — 5/10 Brânză proaspătă — 6.5/10 Brânză proaspătă portugheză — 7/10 Brânză Provolone — 6/10 brânză Quargel — 6/10 Brânză Raclette — 6/10 Brânză rasă bogată în proteine 9,7% grăsime — 6/10 Brânză Reblochon — 4/10 Brânză Red Leicester — 4/10 Brânză regală — 4/10 Brânză Regală — 5/10 Brânză Rocamadour — 5/10 Brânză Romano — 5/10 Brânză Rossiysky — 6/10 brânză saganaki — 4/10 Brânză Saint-Marcellin — 4/10 Brânză Sainte-Maure — 5/10 Brânză Scamorza — 5/10 brânză semidegresată — 6/10 brânză sfela — 4/10 Brânză sirene bulgărească — 5/10 brânză škripavac — 5/10 Brânză Stilton — 4/10 Brânză Stracchino — 5/10 Brânză suluguni — 4/10 brânză talagani — 4/10 brânză Taleggio — 4/10 Brânză tare — 6/10 brânză tare rasă cu sodiu redus (ex. parmezan) — 6/10 Brânză telemea 14% grăsime — 5/10 Brânză Tilsit — 6/10 Brânză Toma — 5/10 Brânză Tomino — 6/10 Brânză tradițională din lapte crud — 6/10 Brânză Trapist — 6/10 Brânză Trapist feliată — 5/10 brânză Tybo — 5/10 Brânză Valençay — 5/10 Brânză Västerbotten — 5/10 Bresaola — 7/10 Bresaola — 6/10 Brie cu semințe de dovleac — 6/10 Bryndza — 5.5/10 bucată de pui — 8.5/10 Bucățele de piept de pui bio, slab, la grătar cu ierburi proaspete — 9/10 Bucăți de carne — 8.5/10 Bucăți de ou — 6/10 Bucăți de ou cu cârnați — 4/10 Bucăți de pește — 9/10 bucăți de vită — 8.2/10 burger de vițel — 6/10 burtă de câine-de-mare afumată — 7/10 Burtă de porc maturată cu coppa — 3/10 Burtă de vită — 7/10 Cabanos — 3/10 Cabanos de pui — 3/10 câine de mare — 9/10 câine de mare afumat — 8/10 calamar gătit — 8/10 Calamar la abur — 9/10 Calamar la abur cu ghimbir, ceapă verde și sos de soia — 8.5/10 Calamar la grătar cu ierburi și lămâie — 9/10 calamar sărat — 5/10 calamar și sepie — 8/10 calamar și sepie fierte — 8/10 Calamari în ulei — 6/10 calcan — 9/10 Calcan întreg — 9/10 Calmar — 8/10 Calmar crud — 8/10 camembert — 5/10 Camembert copt — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.