Calmar
Indicele glicemic nu a fost încă determinat
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Sărac în acizi grași esențiali omega-3 în comparație cu peștele gras
Calmar nu are încă un indice glicemic măsurat. Conține 3.1 g carbohidrați la 100 g.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Calmar
- Calamar în sos de roșiiGI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cannedtomato sauce
- Sambal de calamarGI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g sambal
- calamar uscatGI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g dried
- Calmar gigant prăjitGI 60 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g fried
- Calamar la abur cu ghimbir, ceapă verde și sos de soiafără IG steamedginger
- Calamar la grătar cu ierburi și lămâiefără IG grilled
- Carpaccio de caracatițăfără IG carpaccio
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Calmar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 92 kcal |
| Carbohidrați | 3.1 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 15.6 g |
| Grăsimi | 1.4 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 44 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine de înaltă calitate
- Impact glicemic neglijabil pentru gestionarea insulinei
- Sărac în acizi grași esențiali omega-3 în comparație cu peștele gras
- Potențial pentru un conținut ridicat de colesterol în unele preparate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Calmar?
Indicele glicemic al Calmar nu a fost încă măsurat. Conține 3.1 g carbohidrați la 100 g.
Este Calmar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Indicele glicemic al Calmar nu este măsurat. Cu 3.1 g carbohidrați la 100 g, atenție la mărimea porției.
Ce formă de Calmar are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Calmar din această bază de date, Calamar în sos de roșii are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Calmar în aplicația Logi, cu porția ta.
