Alimente bogate în proteine

2.372 alimente

Alimente unde proteina reprezintă o parte majoră din energie. Proteina nu crește direct glicemia și încetinește răspunsul glicemic al unei mese mixte. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

băț de curcan — 5/10 Băț de pui — 4/10 Băț de vită — 3/10 Beef jerky — 8/10 Beta-alanin — 3/10 Biban de mare — 8/10 biban de mare la abur — 9/10 Bifteki de vită — 6/10 Bile de brânză — 4/10 Biltong — 7/10 Birria cu carne tocată slabă de curcan — 7/10 Brânză — 6/10 brânză Abondance — 5/10 Brânză Adîghe — 7/10 Brânză afumată — 6/10 Brânză albă balcanică — 6/10 Brânză albă integrală de vacă — 5.5/10 brânză Appenzeller — 5/10 Brânză Asadero — 5/10 Brânză Asiago — 5/10 brânză Babybel — 5/10 Brânză Bavaria Blu — 4/10 Brânză Bleu d'Auvergne — 6/10 brânză brick — 4/10 Brânză Brie — 4/10 Brânză Brie — 6/10 Brânză brossat — 8.5/10 Brânză Butterkäse — 5/10 Brânză Butterkäse — 6/10 Brânză Caciotta — 4/10 Brânză Cambozola — 4/10 brânză camembert — 5/10 Brânză Camembert fără lactoză — 6/10 brânză chechil — 4/10 Brânză cheddar — 6/10 Brânză Cheddar 40% Grăsime Redusă — 6/10 Brânză Chèvre — 6/10 Brânză Chihuahua — 5/10 brânză Cojack — 4/10 Brânză Colby Jack — 5/10 Brânză Comté — 6/10 Brânză Costeño — 5/10 Brânză Cotija — 5/10 Brânză Crescenza — 5/10 Brânză cu boabe de piper — 5/10 brânză cu ierburi galbenă — 4/10 Brânză cu ierburi și chili — 5/10 Brânză cu mucegai — 5/10 brânză cu nuci — 5/10 Brânză cu salam — 4/10 Brânză cu trufe — 4/10 Brânză de capră — 6/10 Brânză de capră 20% grăsime — 6/10 Brânză de capră crudă — 6/10 brânză de capră moale cu conținut redus de sare — 6.5/10 Brânză de capră tare — 6/10 Brânză de munte — 6/10 Brânză de oaie — 6/10 Brânză de Stiria — 4.5/10 brânză de vacă — 5/10 brânză de vacă — 6/10 Brânză de vaci afumată — 6.5/10 Brânză de zer — 5/10 Brânză din lapte crud — 6/10 brânză din semințe de dovleac — 5/10 Brânză Dobbiaco — 5/10 Brânză Edam — 6/10 Brânză Edam 30% grăsime — 5/10 Brânză elvețiană — 7/10 Brânză Etorki — 4/10 brânză feliată — 4/10 Brânză feta cu conținut redus de sodiu — 6.5/10 Brânză Fontal — 4/10 brânză Fontina — 6/10 Brânză Gorgonzola — 4.5/10 Brânză Gouda — 6/10 brânză gouda afumată — 5.5/10 brânză gouda fără lactoză — 5/10 Brânză Grana Padano — 6/10 Brânză Graviera — 5/10 Brânză Gruyere — 6/10 Brânză Gruyère — 4/10 Brânză halloumi — 4/10 Brânză halloumi — 6/10 Brânză halloumi coaptă — 5/10 Brânză halloumi prăjită — 5.5/10 Brânză Harzer — 8/10 Brânză Havarti — 4/10 brânză Jack — 5/10 brânză Jarlsberg — 5/10 brânză kasseri — 5/10 Brânză Kefalotyri rasă — 4/10 brânză korosi — 5/10 Brânză Koryciński — 5/10 Brânză lor — 8/10 brânză Maasdam — 5/10 Brânză Maasdamer — 6/10 Brânză Mahón — 4/10 Brânză Manchego — 6/10 Brânză Mar del Plata — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.