Produkty wysokobiałkowe

2373 produktów

Produkty, w których białko stanowi główne źródło energii. Białko nie podnosi bezpośrednio poziomu glukozy i spowalnia odpowiedź glikemiczną posiłku mieszanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

podudzia z kurczaka — 8/10 podudzie z indyka — 8.5/10 podudzie z kurczaka — 8.5/10 Polędwica — 5/10 Polędwica cielęca — 9/10 Polędwica wieprzowa — 7/10 Polędwica wieprzowa — 7/10 polędwica wieprzowa wędzona — 5/10 polędwica wołowa — 8/10 Polędwica wołowa — 8/10 Polędwica wołowa — 6.5/10 Polędwica wołowa — 8/10 Polędwica wołowa — 4.5/10 Polędwica wołowa — 6.5/10 Polędwica wołowa (medaliony) — 8/10 Polędwica z dorsza — 9/10 Polędwica z dorsza pieczona — 9/10 Polędwica z indyka — 8.5/10 Polędwica z indyka — 6/10 Polędwiczka Elena — 6/10 polędwiczka wieprzowa — 7/10 Polędwiczka wieprzowa — 8/10 Polędwiczka wieprzowa — 8/10 Polędwiczka wieprzowa, smażona z ziołami — 8/10 Polędwiczka z indyka grillowana — 7/10 Polędwiczki z kurczaka smażone na oliwie — 8.5/10 Policzki wieprzowe — 5/10 Policzki wołowe — 6/10 Policzki wołowe — 8/10 Pomfret — 9/10 Porchetta — 6/10 poziomowana szlachetna ryba — 9/10 prazma — 9/10 Prażone sezam i siemię lniane — 8/10 Prażone ziarna konopi — 8/10 Produkty białkowe (średnie) — 8/10 Prosciutto — 4/10 Prosię — 7/10 Proszek BCAA — 5/10 proszek białka z pestek dyni — 7/10 Proszek z aminokwasami egzogennymi — 6/10 Przegrzebki — 8/10 Przepiórka — 8.5/10 Przetwór z tuńczyka — 7/10 Przyprawa do skrzydełek z louisianny — 5/10 Przyprawa mieszana (kumin i kolendra) — 8/10 przystawka z owoców morza — 8/10 Pstrąg — 8.5/10 Pstrąg (surowy) — 9/10 Pstrąg arktyczny — 9/10 Pstrąg arktyczny — 9/10 Pstrąg pieczony — 8/10 Pstrąg smażony — 8/10 Pstrąg solony — 7/10 Pstrąg tęczowy (surowy) — 9/10 Pstrąg w puszce — 8/10 Pulpety z chudego dorsza i ziół — 8.5/10 Queso blanco — 6/10 Racice kozie — 7/10 Rękawicznik chiński — 8.5/10 Rillettes z kaczki — 3/10 Rohu — 9/10 Rolada rybna — 7/10 Rolada ustrzycka — 5/10 Rolada ustrzycka — 5/10 Rolada wieprzowa — 5.5/10 Rolada wołowa — 6/10 Rolada wołowa — 7/10 Roladka z szynką i serem — 4/10 Roladka z szynki — 3/10 Roladka z szynki i koziego sera — 5/10 Roquefort — 4/10 Roślinny koncentrat białka z niską zawartością tłuszczu i węglowodanów — 7/10 Rouelle wieprzowa — 6/10 Rumsztyk — 7/10 ryba biała — 9/10 Ryba biała — 9/10 Ryba biała — 9/10 Ryba biała (surowa) — 8/10 Ryba Chirraku — 9/10 Ryba do sashimi — 9/10 Ryba duszona — 9/10 Ryba latająca — 9/10 Ryba na parze — 9/10 Ryba słodkowodna — 8/10 Ryba słodkowodna — 9/10 Ryba w occie — 7/10 Ryba z ujścia rzeki — 9/10 Ryba zrzęsa — 9/10 Ryba żółtopłetwa — 9/10 Ryby w puszce — 7/10 Salamella — 4/10 Salami — 3/10 Salami genueńskie — 2/10 Salami o obniżonej zawartości tłuszczu (30% mniej) — 4/10 salami wołowe — 3/10 Salami z indyka — 4/10 Salami z orzechami laskowymi i pistacjami — 3/10 Salami z zielonym pieprzem — 3/10 Salami zimowe — 2/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.