ryba biała
Brak indeksu glikemicznego9/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Wysoka zawartość białka
- Niska zawartość błonnika
ryba biała nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zaktualizowano 23 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171956 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy ryba biała
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ryba biała to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 150 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
105
Kalorie
0 g
Węglowodany
22.83 g
Białko
0.86 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 105 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 22.83 g |
| Tłuszcze | 0.86 g |
| Nasycone | 0.12 g |
| Nienasycone | 0.61 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bardzo niska zawartość tłuszczu
- Brak węglowodanów i cukrów
- Niska zawartość błonnika
- Niska różnorodność mikroskładników odżywczych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ryba biała
Alergeny
Zawiera: ryby
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ryba biała?
ryba biała nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy ryba biała jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ryba biała nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź ryba biała w aplikacji Logi, z własną porcją.
