Ryba słodkowodna
Brak indeksu glikemicznego8/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Doskonałe źródło chudego, wysokiej jakości białka
- Potencjalna obecność zanieczyszczeń środowiskowych, takich jak rtęć lub PCB
Ryba słodkowodna nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ryba słodkowodna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
90
Kalorie
0 g
Węglowodany
19 g
Białko
2 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 19 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło chudego, wysokiej jakości białka
- Zerowy indeks glikemiczny i przyjazny dla insuliny
- Potencjalna obecność zanieczyszczeń środowiskowych, takich jak rtęć lub PCB
- Niższy profil kwasów tłuszczowych omega-3 w porównaniu z rybami morskimi z zimnych wód
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ryba słodkowodna?
Ryba słodkowodna nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Ryba słodkowodna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ryba słodkowodna nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Ryba słodkowodna w aplikacji Logi, z własną porcją.
