Rolada rybna
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Rolada rybna nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 3 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 16 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Biała ryba
- brak IG
Biała ryba - Ryba po marokańskuGI 25 · ŁG 1 na 100 g moroccan sauce
- GI 40 · ŁG 2 na 100 g curry
Kurczak curry - Gratin rybneGI 55 · ŁG 7 na 100 g gratin
- GI 50 · ŁG 7 na 100 g fried
Ryba panierowana - brak IG steamedwhite
Biała ryba o niskiej zawartości tłuszczu (np. dorsz, halibut) - brak IG wild
Dziki łosoś lub dorsz - +16 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rolada rybna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Niski indeks glikemiczny
- Zawiera zdrowe tłuszcze
- Umiarkowana zawartość sodu
- Produkt przetworzony
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rolada rybna?
Indeks glikemiczny produktu Rolada rybna nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 3 g węglowodanów na 100 g.
Czy Rolada rybna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Rolada rybna nie jest oznaczony. Przy 3 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Biała ryba ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Biała ryba w tej bazie, Ryba po marokańsku ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Rolada rybna w aplikacji Logi, z własną porcją.
