Ryby w puszce
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
- Doskonałe źródło białka
- Wysoka zawartość sodu
Ryby w puszce nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Biała ryba
- brak IG
Biała ryba - Ryba po marokańskuGI 25 · ŁG 1 na 100 g moroccan sauce
- GI 40 · ŁG 2 na 100 g curry
Kurczak curry - Gratin rybneGI 55 · ŁG 7 na 100 g gratin
- GI 50 · ŁG 7 na 100 g fried
Ryba panierowana - brak IG steamedwhite
Biała ryba o niskiej zawartości tłuszczu (np. dorsz, halibut) - brak IG wild
Dziki łosoś lub dorsz - +16 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ryby w puszce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło białka
- Zerowy ładunek glikemiczny
- Bogate w nienasycone tłuszcze
- Wysoka zawartość sodu
- Potencjalna akumulacja metali ciężkich
- Przetwarzanie obniża gęstość odżywczą
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ryby w puszce?
Ryby w puszce nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Ryby w puszce jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ryby w puszce nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Która forma Biała ryba ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Biała ryba w tej bazie, Ryba po marokańsku ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Ryby w puszce w aplikacji Logi, z własną porcją.
