Produkty wysokobiałkowe

2373 produktów

Produkty, w których białko stanowi główne źródło energii. Białko nie podnosi bezpośrednio poziomu glukozy i spowalnia odpowiedź glikemiczną posiłku mieszanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Ozory w galarecie — 6/10 Pagrus zwyczajny — 9/10 Paluszek mięsny — 3/10 Paluszek mozzarella light — 7/10 Paluszek serowy mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczu — 7/10 paluszek z indyka — 5/10 paluszki pepperoni — 2/10 Paluszki serowe — 6/10 paluszki z mozzarelli — 6/10 pałasz — 8.5/10 pałka z kurczaka — 8/10 Parmezan — 6/10 Parmezan o obniżonej zawartości sodu — 6/10 Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu — 6.5/10 Paski mortadeli — 3/10 paski wieprzowe — 8/10 Paski z kurczaka w panierce z mielonego siemienia lnianego i przypraw — 8/10 Paski z kurczaka w stylu tadżin cytrynowy — 7/10 Pasta anchois — 4/10 Pasta krewetkowa — 4/10 Pasta rybna z makreli i jogurtu naturalnego — 8/10 Pasta z makreli — 6.5/10 Pasta z makreli, chudego twarogu i ziół (spread with mackerel, low-fat quark, and herbs) — 7/10 Pasta z orzechów bez dodatku cukru (nut butter, no added sugar) — 8/10 Pasta z solonego dorsza — 8/10 Pastrami — 4/10 Pecorino — 5/10 Pecorino Romano — 4/10 Peklowana łata wołowa — 4/10 Peklowany boczek wieprzowy z coppą — 3/10 Penicillium camemberti — 5/10 Peptydy kolagenowe (skóra dzikich ryb) — 7/10 Picanha — 7.5/10 Pieczeń drobiowa — 4/10 Pieczeń duszona — 6/10 Pieczeń wołowa — 8/10 Pieczeń z udźca wołowego — 8/10 Pieczeństwo — 8/10 Pieczona biała ryba z cytryną i koperkiem — 9/10 Pieczona biała ryba z ziołami, cytryną i oliwą z oliwek — 9/10 Pieczona cielęcina — 8/10 Pieczona dorada — 9/10 Pieczona goleń wołowa — 7/10 Pieczona golonka wieprzowa — 4/10 Pieczona indyk — 9/10 Pieczona jagnięcina — 6.5/10 Pieczona jagnięcina — 7/10 pieczona pierś z kurczaka w plastrach — 6/10 Pieczona ryba — 9/10 pieczona ryba pintado — 8.5/10 Pieczona ryba ze szpinakiem — 9/10 Pieczone krewetki w panierce migdałowej — 8/10 pieczone mięso — 8/10 pieczone skrzydełka z kurczaka — 7/10 pieczone skrzydełka z kurczaka — 7/10 pieczone udko z kurczaka — 8/10 Pieczone udko z kurczaka — 8/10 Pieczone udko z kurczaka bez skóry — 8/10 Pieczony bekon z indyka o obniżonej zawartości sodu — 6/10 pieczony boczek — 3.5/10 Pieczony camembert — 6/10 Pieczony filet z dorsza w panierce z migdałów — 8.5/10 Pieczony filet z tilapii — 6/10 pieczony halibut — 9/10 pieczony indyk — 9/10 Pieczony kotlet schabowy — 7/10 pieczony królik — 8.5/10 Pieczony kurczak z serem — 7/10 pieczony mintaj — 9/10 pieczony parmezan — 4/10 Pieczony renifer — 9/10 Pieczony ser halloumi — 5/10 Pieczony udko z kurczaka — 8/10 Pierś z indyka — 9/10 Pierś z indyka chuda — 6/10 Pierś z indyka pieczona — 9/10 Pierś z indyka z awokado — 7.5/10 Pierś z indyka, świeżo pieczona, pokrojona — 7/10 Pierś z kaczki — 7/10 Pierś z kurczaka — 8/10 Pierś z kurczaka grillowana — 8.5/10 Pierś z kurczaka w boczku — 5/10 pierś z kurczaka w plastrach — 6/10 Pierś z kurczaka w puszce — 8.5/10 Pierś z kurczaka w sosie śmietanowym — 6.5/10 Pierś z kurczaka z plasterkami awokado — 8/10 Pikantne salami — 3/10 Pintado — 9/10 piotrosz — 8/10 piotrosz — 9/10 plastry wołowiny — 8/10 plastry z piersi indyka — 6/10 Płaskogłów — 9/10 Płatki bonito — 7/10 płatki suszonego bonito — 7/10 Podpuszczka — 8/10 Podpuszczka — 8/10 Podroby — 7/10 Podroby drobiowe — 7/10 Podroby wieprzowe — 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.