Parmezan
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Bardzo dużo białka: około 36 g na 100 g
- Kaloryczny: około 390 kcal na 100 g
Parmezan nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 3.2 g węglowodanów na 100 g.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Wytrawne płatki o serowym smaku do posypania makaronu i sałatek, bez nabiału i prawie bez soli, 50 g białka na 100 g.
Drożdże odżywcze - brak IG Parmezan z mniejszą ilością tłuszczu: około 90 kcal mniej na 100 g przy tej samej posypce.
Parmezan o obniżonej zawartości tłuszczu - brak IG Tarty parmezan z mniejszą ilością soli, do makaronu i zup, gdy ograniczasz sód.
Parmezan o obniżonej zawartości sodu
Formy Parmezan
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Parmezan to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 tsp, grated | 2 g |
| 1 tbsp, grated | 5 g |
| 1 cubic inch | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, grated | 100 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 392 kcal |
| Węglowodany | 3.22 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.11 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 35.75 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 16.29 g |
| Nienasycone | 7.84 g |
| Sód | 1529 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo dużo białka: około 36 g na 100 g
- Bardzo dużo wapnia: około 1180 mg na 100 g
- Prawie bez węglowodanów: ładunek glikemiczny 0
- Kaloryczny: około 390 kcal na 100 g
- Dużo tłuszczów nasyconych: około 15 g na 100 g
- Słony: ponad 1 g sodu na 100 g
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Parmezan
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Parmezan?
Indeks glikemiczny produktu Parmezan nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 3.2 g węglowodanów na 100 g.
Czy Parmezan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Parmezan nie jest oznaczony. Przy 3.2 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Sprawdź Parmezan w aplikacji Logi, z własną porcją.
