Salami
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Około 23 g białka na 100 g
- Bardzo tłuste: około 34 g tłuszczu na 100 g, z czego około jedna trzecia to tłuszcze nasycone
Salami nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 1.6 g węglowodanów na 100 g.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #172938 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Szynka gotowana sprawdzi się tak samo w kanapkach i na pizzy, a ma około 6 g tłuszczu i 137 kcal na 100 g zamiast około 34 g i 407 kcal.
Szynka gotowana - brak IG Pieczona pierś z indyka w plastrach do kanapek i na deskę: około 2 g tłuszczu na 100 g i dużo mniej soli.
Pierś z indyka - brak IG Pieczona pierś z kurczaka pasuje na pizzę, do sałatek i kanapek, ma około 31 g białka i mało sodu na 100 g.
Pierś z kurczaka - brak IG Gotowy do jedzenia dodatek do pieczywa i na deskę z około jedną trzecią tłuszczu salami, w dużej części omega-3.
Wędzony łosoś
Formy Salami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Salami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 407 kcal |
| Węglowodany | 1.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.53 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0.53 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 22.58 g |
| Tłuszcze | 33.72 g |
| Nasycone | 12.78 g |
| Nienasycone | 18.68 g |
| Sód | 1700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Około 23 g białka na 100 g
- Prawie bez węglowodanów: ładunek glikemiczny 0
- Cienkie plastry: jeden waży około 10 g i ma około 40 kcal
- Bardzo tłuste: około 34 g tłuszczu na 100 g, z czego około jedna trzecia to tłuszcze nasycone
- Bardzo kaloryczne: około 410 kcal na 100 g
- Bardzo słone: około 2260 mg sodu na 100 g, czyli około 5,6 g soli
- Przetworzone mięso peklowane i fermentowane, zwykle z użyciem soli peklującej z azotynem
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Salami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Salami?
Indeks glikemiczny produktu Salami nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 1.6 g węglowodanów na 100 g.
Czy Salami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Salami nie jest oznaczony. Przy 1.6 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Sprawdź Salami w aplikacji Logi, z własną porcją.
