Nabiał

859 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Ser waniliowy ŁG 8 / 100 g 4/10 Serek homogenizowany waniliowy ŁG 8 / 100 g 5/10 Smażony camembert ŁG 8 / 100 g 3/10 Twarożek owocowy ŁG 8 / 100 g 3/10 Twarożek waniliowy ŁG 8 / 100 g 4/10 Waniliowy twaróg ŁG 8 / 100 g 4.5/10 Krem twarogowy kokosowy ŁG 9 / 100 g 3/10 Masa serowa ŁG 9 / 100 g 4.5/10 Ser stracciatella ŁG 9 / 100 g 4.5/10 Serek śmietankowy z mandarynkami ŁG 9 / 100 g 4/10 słodka śmietanka ŁG 9 / 100 g 3/10 cygaro serowe ŁG 10 / 100 g 4/10 Czekoladowy deser mleczny z orzechami laskowymi ŁG 10 / 100 g 3/10 Deser mleczny ŁG 10 / 100 g 3/10 Deser twarogowy ŁG 10 / 100 g 3/10 Kotlet serowy ŁG 10 / 100 g 4/10 pianka serowa ŁG 10 / 100 g 3/10 Pizza z serkiem wiejskim ŁG 10 / 100 g 6/10 Zapiekanka twarogowa ŁG 10 / 100 g 5/10 Zapiekanka z twarogu ŁG 10 / 100 g 5/10 Placuszki z ricotty i płatków owsianych ŁG 11 / 100 g 6.5/10 Serek homogenizowany czekoladowo-orzechowy ŁG 11 / 100 g 3/10 Serowe paluszki panierowane z frytkownicy beztłuszczowej ŁG 11 / 100 g 3/10 Brązowy ser ŁG 12 / 100 g 3/10 Kąski nadziewane serkiem śmietankowym ŁG 12 / 100 g 4/10 Pieprz z serem miodowym ŁG 12 / 100 g 4/10 Placuszki twarogowe ŁG 12 / 100 g 5/10 Syrniki ŁG 12 / 100 g 4/10 Krem twarogowy Milli o smaku sernika malinowego ŁG 13 / 100 g 2/10 mleko w proszku ŁG 13 / 100 g 4/10 Mleko w proszku ŁG 13 / 100 g 4/10 Serek z owocami ŁG 14 / 100 g 3/10 Bita śmietana w sprayu ŁG 15 / 100 g 2/10 Klasyczna śmietanka do kawy ŁG 15 / 100 g 2/10 Mleko w proszku ŁG 15 / 100 g 4/10 Paluszki mozzarella ŁG 15 / 100 g 3/10 Śmietanka miętowa mocha ŁG 15 / 100 g 2/10 Śmietanka smakowa ŁG 15 / 100 g 3/10 Śmietanka waniliowa ŁG 15 / 100 g 2/10 Składniki mleczne ŁG 17 / 100 g 4/10 Baton z jogurtu greckiego ze słonym karmelem ŁG 18 / 100 g 3/10 Mleko w proszku bez tłuszczu ŁG 18 / 100 g 4/10 Mleko w proszku odtłuszczone ŁG 18 / 100 g 4/10 Naturalny jogurt w proszku o niższej zawartości tłuszczów nasyconych i cukru niż śmietanka w proszku ŁG 18 / 100 g 5/10 Suszony jogurt ŁG 18 / 100 g 4/10 Sos serowy w proszku ŁG 19 / 100 g 2/10 Serowa przyprawa w proszku ŁG 22 / 100 g 3.5/10 Mleko w proszku odtłuszczone bez laktozy ŁG 23 / 100 g 4/10 Śmietanka w proszku ŁG 23 / 100 g 2.5/10 Śmietanka w proszku ŁG 24 / 100 g 2/10 Mleko w proszku ŁG 25 / 100 g 4/10 Śmietanka ŁG 27 / 100 g 2/10 Przyprawa z białym cheddarem ŁG 29 / 100 g 3/10 Mleko skondensowane słodzone ŁG 33 / 100 g 1/10 Mleko zagęszczone słodzone ŁG 33 / 100 g 2/10 Serwatka w proszku demineralizowana ŁG 53 / 100 g 2/10 Almette z chrzanem — 4.5/10 Alternatywa na bazie mleka kokosowego, bez dodatku cukru (unsweetened coconut milk alternative) — 7/10 Bakterie jogurtowe — 9/10 Bakterie mleczarskie — 8/10 Balkanski ser biały — 6/10 Benecol — 4/10 Białko mleka — 6/10 Białko serwatkowe — 8/10 Biały Tomme — 6/10 Bita śmietana niesłodzona — 4/10 Bocconcini — 6/10 Brie — 4/10 Bryndza — 5.5/10 Bułgarski ser sirene — 5/10 Burrata — 6/10 Butterkäse — 6/10 Cambozola — 4/10 camembert — 5/10 Chaffles — 6/10 Cheddar z lawendowo-espresso skórką — 5/10 Chipsy z sera grana padano — 4/10 Chleb z chmur — 7/10 Crème fraîche — 6/10 Dip z pikantnego sera feta — 4/10 Dojrzały ser — 4/10 Dojrzały ser parmezan (tarty, zapieczony na chrupko) — 5/10 Dojrzewający ser cheddar z surowego mleka — 6/10 Dojrzewający ser twardy — 5/10 Dressing z crème fraîche — 4/10 Ementaler — 5.5/10 Enzymatycznie modyfikowane składniki mleczne — 3/10 Fermenty mlekowe — 8/10 Feta — 5/10 Feta light — 6/10 Feta o obniżonej zawartości sodu — 6.5/10 Feta z obniżoną zawartością sodu (z mleka owczego) — 6/10 Feta z plasterkami ogórka — 5/10 Ghee — 4/10 Glazura jajeczna — 7/10 Gorgonzola — 4.5/10 Gouda — 5/10 Grecki biały ser — 5.5/10 Grillowany ser halloumi — 5/10 Gruyère — 5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.