Makanan tanpa bijan

10,549 makanan

Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Daging brisket lembu salai — 5/10 Daging burung merpati — 9/10 Daging burung unta kisar — 9/10 Daging campur — 7/10 Daging campuran (ayam, babi, itik) — 7.5/10 Daging carik — 8/10 Daging chuck — 7/10 daging cincang mentah — 6/10 Daging corned dalam tin — 3/10 daging dada anak lembu — 8/10 Daging deli — 3/10 daging deli rendah lemak — 6/10 Daging dendeng lembu — 8/10 daging diawet — 3/10 Daging dimasak — 7/10 Daging diproses — 2/10 daging entrecote — 7/10 Daging filet — 7.5/10 Daging gyro — 4/10 Daging ham Black Forest rendah lemak — 5/10 Daging ham masin mentah — 4/10 Daging ham Parma — 5/10 daging ham tanpa lemak — 6/10 Daging ham yang diawetkan — 6/10 Daging hanger steak — 8/10 Daging has dalam babi — 8/10 Daging ikan paus — 8/10 Daging itik — 5/10 Daging jerung — 6.5/10 Daging kalkun deli — 5/10 daging kalkun sejuk — 6/10 daging kalkun tanpa lemak kering (bakar, tanpa gula tambahan, rendah lemak, rendah natrium) — 8/10 Daging kambing — 8/10 Daging kambing — 6/10 Daging kambing — 6/10 Daging kambing — 6/10 Daging kambing dengan sos cendawan — 6.5/10 daging kambing kisar — 6/10 Daging kambing kisar — 6/10 Daging kambing kisar tanpa lemak — 8/10 Daging kambing panggang — 7/10 daging kambing rebus — 8/10 daging kanggaru — 9/10 daging karaka — 5/10 Daging kebab — 3/10 daging kepak ayam — 8/10 Daging kerbau — 9/10 Daging kering — 6/10 Daging kisar (daging lembu dan khinzir) — 6/10 Daging kisar kofta — 6/10 Daging kornet lembu dalam tin — 4/10 Daging leher babi — 6/10 Daging lembu — 7/10 Daging lembu awet — 4/10 Daging lembu bahagian 'eye of round' — 8/10 Daging lembu bahagian bulat — 6.5/10 Daging lembu barbeku — 6.5/10 Daging lembu bourguignon — 6/10 Daging lembu chuck — 6/10 Daging lembu cincang — 6/10 daging lembu dalam tin — 4/10 Daging lembu dengan daun bawang — 8/10 Daging lembu eye round — 8/10 Daging lembu flank — 6/10 Daging lembu goreng — 5/10 Daging lembu gulung — 6/10 Daging lembu kisar 80% tanpa lemak — 5/10 daging lembu kisar panggang — 7.5/10 daging lembu kisar tanpa lemak 93/7 — 6/10 daging lembu mentah — 8/10 Daging lembu muda — 8/10 daging lembu muda bakar — 8/10 Daging lembu muda biasa — 7/10 daging lembu muda goreng — 7/10 daging lembu muda kisar — 7/10 daging lembu muda mentah — 8/10 Daging lembu muda reneh — 8/10 daging lembu panggang — 8/10 daging lembu panggang dengan herba — 8.5/10 daging lembu panggang sejuk — 8/10 daging lembu salai — 5/10 daging lembu salai — 4/10 Daging lembu sirloin — 6.5/10 Daging lembu tanpa lemak goreng kilas — 8/10 Daging lembu tanpa lemak kiub, panggang, perasa minima, tiada bahan pengawet — 8.5/10 Daging lembu tanpa lemak yang diberi makan rumput — 8.5/10 Daging lembu tenderloin rebus — 7/10 Daging lembu top round — 8/10 daging lembu topside — 8/10 daging loin babi sejuk — 5/10 Daging luncheon — 2/10 Daging masak sejuk — 4.5/10 Daging masin — 6/10 daging memerang — 7.5/10 daging memerang kering — 6.8/10 Daging merah dan ikan tangkapan liar — 9/10 daging paha ayam belanda — 9/10 Daging panggang — 8/10 Daging panggang — 8/10 daging panggang pot — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.