Tengeri herkentyűk

582 élelmiszer

Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

grillezett laposhal — 9/10 Grillezett makréla — 9/10 Grillezett polip — 8/10 grillezett sablefish — 8.5/10 grillezett szaiblingfilé — 9/10 Grillezett tintahal fűszernövényekkel és citrommal — 9/10 Grillezett tintahalkarikák — 8/10 Hal alaplé — 8.5/10 Hal alaplé — 7.5/10 Hal darabok — 9/10 Hal és makréla tészta — 8/10 Hal filé — 9/10 Hal tészta — 6/10 Halalaplé — 8/10 Halalaplé zselatin — 7/10 halfej — 8/10 Halhús — 9/10 Halikra — 8/10 Halolaj — 6/10 Haltekercs — 7/10 Halzselé — 8/10 Harcsafilé — 7/10 Házi tonhalkrém görög joghurttal — 8/10 Héjas tenger gyümölcsei — 8/10 Hering lenmagolajban — 7/10 Hering olajban hagymával — 7/10 Hering vízben — 8/10 heringfilé — 6/10 heringikra — 8/10 heringtekercs — 6/10 Hidrolizált elasztin (hal) — 5/10 Hilsa hal — 8.5/10 Homár — 8/10 Homárfarok — 9/10 Homárhús — 8.5/10 kagyló — 8/10 Kagyló — 8/10 Kagyló — 8/10 Kagyló — 8/10 kagyló saját levében — 7/10 Kagylócsiga — 8.5/10 Kagylóleves — 8/10 Kalamári olajban — 6/10 kardhal (tkaničnice) — 8.5/10 Kardhal steak — 6/10 Kardhalsteak — 7/10 Kardkagyló — 9/10 kék puhatőkehal — 7/10 Kék tőkehal filé — 8.5/10 keta lazackaviár — 7/10 kígyófejű hal — 9/10 kínai gyapjasollós rák — 8.5/10 Kipper — 7/10 királyvörös garnéla — 9/10 Kollagén peptidek (vadon fogott hal bőréből) — 7/10 konzerv kagyló — 7/10 Konzerv lazac — 9/10 Konzerv pisztráng — 8/10 Konzerv tőkehalmáj — 6/10 Konzerv tonhal — 7/10 Konzervhal — 7/10 Krill — 9/10 Laposfejű hal — 9/10 Laposfejű hal filé — 9.5/10 Lazac — 9/10 Lazac ikra — 8/10 lazac norival — 8.5/10 lazac wakame salátával — 8/10 Lepényhal — 9/10 Lepényhal filé — 9/10 Lepényhalfilé — 8.5/10 Mahi mahi filé — 9/10 Makréla — 9/10 Makréla — 8/10 Makréla — 7/10 Makréla filé — 8/10 Makréla forrásvízben — 8/10 Makréla krém — 7/10 Makréla paszta — 6.5/10 Mandulabundás sült garnélarák — 8/10 Mandulabundás tőkehalfilé sütőben sütve — 8.5/10 marida — 9/10 Márnaikra — 5/10 muréna — 8/10 nagy rombuszhal — 9/10 nílusi sügérfilé — 9/10 Norvég homár — 9/10 Nyelvhal olajban — 6/10 nyelvhalfilé — 9/10 Nyers garnéla — 9/10 Nyers hal — 9/10 nyers hal carpaccio — 9/10 Nyers lazac — 8/10 nyers osztriga — 9/10 Nyers tintahal — 8/10 Nyers tőkehal — 8/10 nyers tokhalfilé — 9/10 nyers tonhal — 9/10 Ördöghal — 9/10 Őrölt folyami rák — 9/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.