Katamtamang GI
2,137 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Wheat farina Katamtaman ang GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 
pasas Katamtaman ang GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Chinese lotus powder Katamtaman ang GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 
Life cereal original Katamtaman ang GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 pinitpit na trigo Katamtaman ang GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 Creamy Inka coffee Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 fruit rolls Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Pinayamang mais na harina Katamtaman ang GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Rice paper sheet Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
rice paper wrappers Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
tuyong papaya Katamtaman ang GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Dilaw na mais na harina Katamtaman ang GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
pinatuyong bigas Katamtaman ang GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
tuyong pinya Katamtaman ang GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 Cornmeal coating Katamtaman ang GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
giling na mais Katamtaman ang GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
arborio na bigas Katamtaman ang GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
corn grits Katamtaman ang GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Pulbos ng saging Katamtaman ang GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep Katamtaman ang GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Pinatuyong pulot Katamtaman ang GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 
arrowroot starch Katamtaman ang GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 fondant icing Katamtaman ang GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Grated panela Katamtaman ang GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Red cherry juice powder Katamtaman ang GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Kellogg’s Special K cereal Katamtaman ang GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 Panela block Katamtaman ang GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 pinakuluang panela Katamtaman ang GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Evaporated cane sugar Katamtaman ang GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
karamelo Katamtaman ang GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
karnel na patong Katamtaman ang GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
kayumangging asukal Katamtaman ang GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 Demerara sugar Katamtaman ang GI 65 GL 64 / 100 g 1/10 
asukal mula sa tubo Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 asukal na puti Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sucrose Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 sugar cube Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
