Mga produktong gatas

859 pagkain

Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

kagat ng itlog — 6/10 Kajmak keso — 4/10 Kambozola keso — 4/10 Kashar cheese — 6/10 Kashkaval cheese — 4/10 keso — 5/10 Keso — 6/10 Keso — 5/10 Keso Comté — 6/10 Keso Cotija — 5/10 Keso na binalot sa bacon — 4/10 keso na Brie — 6/10 keso na may mani — 5/10 Keso na may paminta — 5/10 keso ng baka — 6/10 Keso ng Boursin — 4/10 Keso ng Burrata — 6/10 Keso ng Edam — 6/10 Keso ng Havarti — 4/10 Keso ng Jarlsberg — 5/10 Keso ng kambing — 6/10 Keso ng kambing 20% taba — 6/10 Keso ng kambing 83.5% taba — 3/10 Keso ng Maasdamer — 6/10 keso ng Manchego — 6/10 keso ng mimolette — 4/10 Keso ng Raclette — 6/10 Keso ng Saint Albert — 5/10 keso ng scamorza — 5/10 Keso ng tupa — 6/10 Keso ng Tybo — 5/10 keso para sa panini — 5/10 keso para sa pizza — 5/10 Keso para sa salad — 6.5/10 Keso Romano — 5/10 Keso sa alat — 4/10 Keso stick — 6/10 keso tatsulok — 5/10 Keso Tinapa — 6/10 kesong Abondance — 5/10 kesong bocconcini — 6/10 kesong camembert — 5/10 kesong Caprice des Dieux — 4/10 kesong catupiry — 3/10 kesong Cojack — 4/10 kesong fagaras — 6/10 kesong Greve — 4/10 Kesong Massaroca — 5/10 kesong neufchatel — 5/10 kesong Niva — 4/10 kesong Oaxaca — 5/10 Kesong pinausukan — 6/10 kesong prato — 4/10 kesong quargel — 6/10 kesong reblochon — 4/10 kesong saganaki — 4/10 kesong sfela — 4/10 kesong skripavac — 5/10 kesong Stilton — 4/10 Kesong Suluguni — 4/10 kesong talagani — 4/10 kesong taleggio — 4/10 kesong urda — 7/10 Kesong walang taba — 7/10 Keto shell — 6.5/10 Kiri cream cheese — 4/10 koncentradong mantikilya — 3/10 kraft cheese singles — 4/10 kremang pangluto — 4/10 Kultura ng keso — 8/10 kultura ng panimulang yogurt — 9/10 kurt cheese — 4/10 Lactic ferments — 9/10 Lactic ferments — 8/10 lactose-free cream cheese — 5/10 Lactose-free feta-style cheese — 6/10 lactose-free gouda cheese — 5/10 lactose-free heavy cream — 3/10 Lactose-free mascarpone cheese — 4/10 Lactose-free semi-cured mixed cheese — 6/10 Laughing Cow creamy spreadable cheese — 4/10 Leerdammer cheese — 6/10 Libreng-lactose na Camembert na keso — 6/10 light cheese slice — 4/10 likidong itlog — 6/10 Low moisture mozzarella cheese — 6/10 low-fat mozzarella cheese stick — 7/10 Lurpak mantikilya — 3/10 maalat na mantikilya — 5/10 Mababang-sodium na keso ng magsasaka — 6.5/10 Mababang-taba na cream cheese — 5/10 mababang-taba, mababang-sodium na keso ng mozzarella — 6/10 magaan na feta — 6/10 magaan na krema — 4/10 Magaan na mozzarella — 7/10 Mahón cheese — 4/10 Malambot na hinog na keso — 4/10 malambot na keso — 4/10 Malambot na keso ng kambing na mababa ang asin — 6.5/10 malinamnam na dip — 4/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.