Mga pagkain na walang isda

10,538 pagkain

Mga pagkain na walang isda o sangkap na mula sa isda, kabilang ang fish sauce at fish oil. Ang shellfish ay hiwalay na sinusubaybayan bilang krustaseo at molusko. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

hangin — 3/10 Harzer keso — 8/10 hati ng hita ng manok — 6/10 headcheese — 3/10 Heme iron (mula sa lean beef) — 8.5/10 Hemp extract — 2/10 Hemp hearts — 8/10 Hemp hearts — 9/10 hemp milk — 8/10 Hemp oil cartridge — 2/10 Hemp tofu — 8/10 Herb at chili na keso — 5/10 herb oil — 4/10 herb omelette — 7/10 Herb vinaigrette — 4/10 herbal brandy — 1/10 herbal na tsaa — 9/10 herbal na tsaa — 10/10 herbal na tsaa (hindi matamis) — 10/10 herbal na tsaa na may natural na electrolytes — 10/10 Herbal o maanghang na hilaw na apple cider vinegar — 9/10 Herbal steam inhalation — 10/10 Herbal throat spray (sage/thyme, walang pampatamis) — 7/10 Herbed sea salt — 6/10 Hermesetas Pampatamis — 2/10 Hibla ng Acacia — 9.5/10 Hibla ng balat ng oats — 9/10 Hibla ng oats — 9/10 hibla ng trigo — 8/10 hiblang halaman — 10/10 high protein cheese — 8/10 High-protein grated cheese 9.7% fat — 6/10 High-quality margarina na walang trans fat — 4/10 Hilaw na bacon — 3/10 hilaw na baka — 8/10 hilaw na bratwurst — 4/10 hilaw na chicken carpaccio — 9/10 Hilaw na dibdib ng pabo — 9/10 hilaw na giniling na baboy — 6/10 Hilaw na hipon — 9/10 hilaw na karne ng baka — 8/10 Hilaw na kesong kambing — 6/10 Hilaw na maalat na ham — 4/10 hilaw na manok na pinalaki sa pastulan — 9/10 hilaw na mett — 6/10 Hilaw na pusit — 8/10 Hilaw na taba ng baka — 2/10 hilaw na talaba — 8/10 hilaw na venison carpaccio — 9/10 Hindi kilalang pagkain — 2/10 Hindi matamis na gatas ng halaman (almond o soy), pinatibay ng bitamina D at kaltsyum — 8/10 Hindi matamis na sparkling tubig na may natural na lasa ng strawberry — 10/10 Hindi pinong langis ng niyog — 4/10 Hindi pinong suka ng mansanas — 9.5/10 Hindi-hydrogenated na margarinang gulay — 3/10 Hipon — 8/10 Hipon na may toyo marinade — 7/10 hipon paste — 4/10 hita ng guinea fowl — 8/10 hita ng manok — 8.5/10 Hita ng manok — 8/10 Hita ng manok na may balat at drumstick — 6.5/10 hita ng pabo — 8/10 hita ng pabo — 8.5/10 hita ng pugo — 8/10 hiwa na dibdib ng pabo na may halong mashed avocado — 7.5/10 hiwa ng baboy — 3/10 hiwa ng dibdib ng pabo — 6/10 hiwa ng manok — 6/10 hiwa ng serrano ham — 4/10 hiwa-hiwang bacon ng manok — 4/10 hiwa-hiwang baka — 8/10 Hochland cheese spread — 4/10 Hollandaise sauce — 4/10 Hop extract — 7.5/10 horse sausage — 4/10 hot dog sausage — 2/10 hugas ng itlog — 7/10 Hydrogenated na mantika ng baboy — 1/10 Hydrolysed collagen — 6/10 hydrolyzed bovine collagen — 6/10 Hydrolyzed na protinang gulay (may soy) — 5.5/10 Hydrolyzed wheat protein — 4/10 Hydroxypropyl methylcellulose — 6/10 Iberian ham — 6/10 Iberian pork jowl — 3/10 Iced green tea na may sariwang luya — 10/10 Impossible meat — 4/10 Inasnan na pula ng itlog — 3/10 Inasnan na taba ng baboy — 4/10 inatsang pusit — 5/10 Inihandang itim na tsaa — 10/10 inihaw na baboy — 6/10 Inihaw na baboy — 7/10 Inihaw na baka na may mga halamang gamot — 8.5/10 inihaw na barley tea — 10/10 inihaw na binti ng baka — 7/10 inihaw na binti ng manok — 8.5/10 inihaw na binti ng manok — 8/10 inihaw na bituka ng manok — 4/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.