Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
2.371 τρόφιμα
Τρόφιμα όπου η πρωτεΐνη αποτελεί σημαντικό μέρος της ενέργειας. Η πρωτεΐνη δεν αυξάνει άμεσα το σάκχαρο αίματος και επιβραδύνει την απόκριση γλυκόζης σε μικτό γεύμα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Βραστά στρείδια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Βραστά χοιρινά παϊδάκια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
βραστές καρδιές κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 βραστές φτερούγες κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 βραστή ζαμπόν στήθους κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 βραστή πάπια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Βραστή σαρδέλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 βραστή τιλάπια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 βραστό αρνί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Βραστό αυγό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Βραστό ζαμπόν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 βραστό κόκκινο ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Βραστό κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Βραστό κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Βραστό μοσχάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 βραστό μπούτι κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Βραστό σκουμπρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 Βραστό στήθος γαλοπούλας με μανιτάρια και βότανα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
βραστό στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Βραστό τσορίθο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2.5/10 
Βραστό χοιρινό κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Βραστό ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Βραστός μπακαλιάρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Βρώσιμη ζελατίνη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Βρώσιμη μούχλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Βρώσιμο περίβλημα λουκάνικου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Βρώσιμο περίβλημα λουκάνικου κολλαγόνου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Γάδος Ατλαντικός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 γαλοπούλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Γαλοπούλα sous vide Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
γαλοπούλα αλλαντικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
γαλοπούλα αλλαντικό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Γαλοπούλα ελευθέρας βοσκής (ωμή) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Γαλοπούλα καπνιστή Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Γαλοπούλα μπέικον Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Γαλοπούλα μπέικον ψητή με μειωμένο νάτριο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 γαλοπούλα μπούτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 γαλοπούλα μπούτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Γαλοπούλα ντελί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 γαρίδα royal red Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Γαρίδες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
γαρίδες μαριναρισμένες σε σόγια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
γέμιση από χοιρινό κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4.5/10 
γέμιση με γαλοπούλα και κολοκύθι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Γκούντα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Γκρουγιέρ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Γλουτένη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Γλουτός γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Γλυκάδια μοσχαρίσια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Γλυκό νερό ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Γλώσσα (με δέρμα και κόκαλο) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
γλώσσα βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
γλώσσα βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Γλώσσα σε ασπίκ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Γλώσσα σε λάδι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 γουλιανός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
γουρουνόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Γουρουνόπουλο γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
γραβιέρα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Γραβιέρα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Γρανά Παδάνο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Γύρος (χοιρινός) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 διατηρημένο κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 
εκχύλισμα μαγιάς Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Ελάφι (άπαχο, ωμό) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Ελαφρύ μοτσαρέλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Ελβετικό τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Έμενταλ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5.5/10 
Εμμεντάλ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Ενζυμικά τροποποιημένα γαλακτοκομικά συστατικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
ένζυμο λακτάσης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
εντεροχορδή χοιρινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
εντόσθια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Εντόσθια κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Εντόσθια χοιρινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 ζαμπόν κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
ζαμπόν κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
ζαμπόν κοτόπουλου ή γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 ζαμπόν με ελβετικό τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
ζαμπόν Πάρμα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Ζαμπόν Πράγας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
ζαμπόν Σεράνο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 ζαμπόν χωρίς ζάχαρη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Ζελατίνη από ζωμό ψαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
ζελατίνη βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
ζελατίνη χοιρινή Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
ζελέ γαλοπούλας με λαχανικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
ζελέ ζωμού γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
ζελέ κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 ζελέ χοιρινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
ζελέ ψαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
ζυμαρικά με ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Ζυμαρικά με ψάρι και σκουμπρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Ζυμωμένη πρωτεΐνη μπιζελιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Ζωμός οστών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 ημιαποβουτυρωμένο τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 ημίπαχο τυρί σε φέτες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Θαλασσινά με κουρκουμά και αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Θαλάσσιο κολλαγόνο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Θουρινγκιανή λουκάνικα ψητή Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
