Ωμές γαρίδες
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σύγκριση με τα λιπαρά ψάρια
Το Ωμές γαρίδες δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #175180 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ωμές γαρίδες
- σεβίτσε γαρίδαςGI 10 · GL 1 ανά 100 g ceviche
- GI 45 · GL 6 ανά 100 g fried
τηγανητές γαρίδες - GI 60 · GL 17 ανά 100 g honey walnut
Γαρίδες με μέλι και καρύδια - Άγριες γαρίδεςχωρίς GI wild
- χωρίς GI cooked
βραστές γαρίδες - χωρίς GI boiled
Βραστές γαρίδες - χωρίς GI steamed
βραστές γαρίδες χωρίς πρόσθετο νάτριο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ωμές γαρίδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 3 oz (approx. 4-5 large) | 85 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 99 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 24 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 111 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Αμελητέα γλυκαιμική επίδραση
- Πολύ χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σύγκριση με τα λιπαρά ψάρια
- Κίνδυνος μόλυνσης από βαρέα μέταλλα ή αντιβιοτικά σε εκτρεφόμενες ποικιλίες
- Χαμηλή πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με άλλα θαλασσινά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Ωμές γαρίδες
-
Αγουατσίλε Βέρντε 20 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Καπνιστές γαρίδες στη σχάρα με τσιπότλε και μαρινάδα μυρωδικών 18 λεπτά · 7 συστατικά · εύκολο -
Τζαμαϊκανό κάρυ με θαλασσινά 270 λεπτά · 19 συστατικά · μέτριο -
Μεσογειακή σαλάτα με γαρίδες και ντρέσινγκ λεμόνι-τσίλι 15 λεπτά · 8 συστατικά · εύκολο -
Γκάμπο με θαλασσινά, φιλικό για το σάκχαρο (σερβίρετε με ρύζι κουνουπιδιού ή μικρή μερίδα καστανό ρύζι) 75 λεπτά · 16 συστατικά · μέτριο -
Γαρίδες με σουσάμι και τζίντζερ χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 32 λεπτά · 7 συστατικά · εύκολο -
Μεσογειακές γαρίδες σκαμπί με ζυμαρικά ολικής άλεσης 35 λεπτά · 11 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ωμές γαρίδες;
Το Ωμές γαρίδες δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0.2 g ανά 100 g).
Είναι το Ωμές γαρίδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ωμές γαρίδες δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Ωμές γαρίδες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ωμές γαρίδες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το σεβίτσε γαρίδας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ωμές γαρίδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
