Στήθος κοτόπουλου
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Μηδενική γλυκαιμική επίδραση
- Χαμηλή πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα εντόσθια
Το Στήθος κοτόπουλου δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #2646170 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Στήθος κοτόπουλου
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g birria
Μπίρια με στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα - GI 55 · GL 7 ανά 100 g panko
Στήθος κοτόπουλου με κρούστα πάνκο - χωρίς GI pasture raised
Άπαχο πουλερικό ελευθέρας βοσκής (στήθος κοτόπουλο) - Αποξηραμένο φιλέτο κοτόπουλοχωρίς GI dried
- χωρίς GI canned
Βιολογικό στήθος κοτόπουλου σε κονσέρβα - χωρίς GI boiledskinless
βραστό στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα - χωρίς GI cookedtex mex
Βραστό φιλέτο κοτόπουλου Tex-Mex
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Στήθος κοτόπουλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 medium breast | 170 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 23 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 1.1 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μηδενική γλυκαιμική επίδραση
- Πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας
- Χαμηλή πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα εντόσθια
- Έλλειψη ευεργετικών φυτικών ινών και φυτοθρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Στήθος κοτόπουλου
-
Καλαμάκια κοτόπουλο σε φριτέζα αέρος με μαρινάδα χαμηλού ΓΔ 35 λεπτά · 9 συστατικά · εύκολο -
Στήθος κοτόπουλου με κρούστα αμυγδάλου και μυρωδικά 30 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Κριθαρότο με κοτόπουλο και άγρια μανιτάρια 60 λεπτά · 13 συστατικά · μέτριο -
Γεμιστές πιπεριές με κοτόπουλο buffalo χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 65 λεπτά · 12 συστατικά · μέτριο -
Φαχίτας κοτόπουλο χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με τορτίγιες ολικής άλεσης 23 λεπτά · 12 συστατικά · μέτριο -
Κοτόπουλο παρμεζάνα στον φούρνο με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη 35 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Κρεμώδη νούντλς με κοτόπουλο και φυστικοβούτυρο, προσαρμοσμένα για χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη 25 λεπτά · 11 συστατικά · μέτριο -
Πράσινο τσίλι με κοτόπουλο και λευκά φασόλια χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 51 λεπτά · 16 συστατικά · μέτριο -
Δυναμωτική σαλάτα green goddess με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη 45 λεπτά · 9 συστατικά · εύκολο -
Ψητό κοτόπουλο με κρούστα μυρωδικών και καπνιστή σάλτσα από κίτρινες ντομάτες 40 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Μπολ με άγριο ρύζι χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, ψητά λαχανικά και κοτόπουλο με κρούστα μυρωδικών 75 λεπτά · 15 συστατικά · μέτριο -
Πίτα χωρίς φύλλο με λαχανικά και πρωτεΐνη, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, με σαλάτα εποχής 60 λεπτά · 17 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Στήθος κοτόπουλου;
Το Στήθος κοτόπουλου δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Στήθος κοτόπουλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Στήθος κοτόπουλου δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Στήθος κοτόπουλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Στήθος κοτόπουλου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπίρια με στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Στήθος κοτόπουλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
