Στήθος γαλοπούλας
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη9/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 9/10
- Περίπου 30 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γρ. ψητού κρέατος
- Δεν περιέχει φυτικές ίνες
Το Στήθος γαλοπούλας δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Cooks, slices and fills sandwiches like turkey breast, with about 31 g of protein per 100 g.
Στήθος κοτόπουλου - χωρίς GI A lean white fish for the same baked or pan-cooked meals, with under 1 g of fat per 100 g.
Ωμός μπακαλιάρος - χωρίς GI Another very lean, protein-rich main: cooked tuna has about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Τόνος - GL 0.2 ανά 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in bowls, salads and stir-fries, without meat.
Κανονικό τόφου
Μορφές του Στήθος γαλοπούλας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Στήθος γαλοπούλας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 1 thick slice | 42 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
| 1 whole breast | 863 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
136
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
29.51 g
Πρωτεΐνες
1.97 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 136 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 29.51 g |
| Λίπη | 1.97 g |
| Κορεσμένα | 0.59 g |
| Ακόρεστα | 1.38 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
10%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περίπου 30 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γρ. ψητού κρέατος
- Άπαχο: περίπου 2 γρ. λίπους ανά 100 γρ., από τα οποία ελάχιστα είναι κορεσμένα
- Δεν περιέχει υδατάνθρακες: γλυκαιμικό φορτίο 0
- Μη επεξεργασμένο κρέας με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο: περίπου 110 mg ανά 100 γρ.
- Δεν περιέχει φυτικές ίνες
- Στεγνώνει εύκολα αν παραψηθεί, γι' αυτό συχνά καταναλώνεται με λιπαρές σάλτσες
- Το κομμένο γαλοπούλα σε φέτες (αλλαντικό) είναι ένα διαφορετικό, επεξεργασμένο προϊόν με περίπου οκτώ φορές περισσότερο νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Στήθος γαλοπούλας
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Στήθος γαλοπούλας;
Το Στήθος γαλοπούλας δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Στήθος γαλοπούλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Στήθος γαλοπούλας δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Στήθος γαλοπούλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
