Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
2.371 τρόφιμα
Τρόφιμα όπου η πρωτεΐνη αποτελεί σημαντικό μέρος της ενέργειας. Η πρωτεΐνη δεν αυξάνει άμεσα το σάκχαρο αίματος και επιβραδύνει την απόκριση γλυκόζης σε μικτό γεύμα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Ιβηρικό ζαμπόν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Ιπτάμενο ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Ισπανικό λουκάνικο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Καβουρδισμένοι αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Καβούρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Καζεϊνικό ασβέστιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Καζεϊνικό νάτριο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Κακαβάλι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Καλαμαράκια σε λάδι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Καλαμάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 καλαμάρι και σουπιά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Καλαμάρι στον ατμό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 καλκάνι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
καμαμπέρ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
καμαμπέρ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Καμαμπέρ χωρίς λακτόζη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Καμποζόλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
καναδικό μπέικον Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Κανονικό μοσχαρίσιο κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Καπικόλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Καπίκολα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 καπνιστά μύδια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Καπνιστές σπάρτες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 καπνιστή κοιλιά σκυλόψαρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Καπνιστή πέστροφα σολομού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 καπνιστή ρέγγα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Καπνιστή χοιρινή μπριζόλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 καπνιστό kassler Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Καπνιστό ζαμπόν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Καπνιστό κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 καπνιστό κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 καπνιστό κρέας ταράνδου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Καπνιστό λουκάνικο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 καπνιστό μοσχαρίσιο ζαμπόν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 καπνιστό μπούτι κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Καπνιστό στήθος βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Καπνιστό στήθος γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 καπνιστό στήθος κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Καπνιστό τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Καπνιστό τυρί γκούντα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5.5/10 Καπνιστό τυρί κουάρκ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 
Καπνιστό φαγητό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 καπνιστό χέλι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 καπνιστό χοιρινό καρέ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 καπνιστό χοιρινό μπούτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Καπνιστό χοιρινό φιλέτο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Καπνιστό ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 καπνιστό ψάρι βουτύρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Καπνιστός αλιγάτορας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Καπνιστός ατλαντικός σολομός με άνηθο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
Καπνιστός λαιμός χοιρινός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 καπνιστός μπακαλιάρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Καπνιστός σκουμπρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 καπνιστός σκυλόψαρο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Καπνιστός σολομός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Καπνιστός σολομός coho Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 καπνιστός σολομός με τσίλι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 καπνιστός τόνος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Καραβίδα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Καρδιές και συκωτάκια κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Καρδιές κάνναβης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Καρδιές κάνναβης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 καρδιές κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
καρδιές χήνας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 καρπάτσιο ελαφιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 καρπάτσιο κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 καρπάτσιο λαβράκι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Καρπάτσιο μοσχαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 καρπάτσιο τόνου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Καρπάτσιο χταποδιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 καρπάτσιο ωμού ψαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 κασέρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Κασέρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Κασέρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Κατεψυγμένο σκουμπρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Κατεψυγμένος μπακαλιάρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 κατεψυγμένος σολομός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 Κατσικίσιο κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κατσικίσιο τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Κατσικίσιο τυρί 20% λιπαρά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
καυτερή βεντριτσίνια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Καφέ γαρίδα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
καφές σε σκόνη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
κάψουλα ζελατίνης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
κεβάπια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Κεμπάπ (μοσχάρι ή αρνί) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 κεμπάπ βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Κεμπάπ βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Κεμπάπ κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Κεμπάπ μοσχαρίσιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Κεσό φρέσκο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 
κέτο κελύφος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 κεφάλι τυριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 κεφάλι ψαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 κέφαλος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 κεφτεδάκια κέφτα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Κεφτεδάκια με κιμά κοτόπουλου και κολοκυθάκια (ψητά) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Κεφτέδες από κιμά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Κιλότο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κιλότο μοσχαρίσιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
