Καπνιστός σολομός
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0.1 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο λόγω της διαδικασίας συντήρησης (παστώματος)
Το Καπνιστός σολομός δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σολομός
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καπνιστός σολομός είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
184
Θερμίδες
0.13 g
Υδατάνθρακες
22.2 g
Πρωτεΐνες
10.5 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 184 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0.13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.13 g |
| Φυσικά | 0.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 22.2 g |
| Λίπη | 10.5 g |
| Κορεσμένα | 2.36 g |
| Ακόρεστα | 7.09 g |
| Νάτριο | 670 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
70%
Υψηλής επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι ευεργετικά για την καρδιά
- Μηδενική γλυκαιμική επίδραση για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο λόγω της διαδικασίας συντήρησης (παστώματος)
- Πιθανή έκθεση σε ενώσεις που σχετίζονται με τον καπνό
Αλλεργιογόνα
Περιέχει: ψάρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καπνιστός σολομός;
Το Καπνιστός σολομός δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0.1 g ανά 100 g).
Είναι το Καπνιστός σολομός κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καπνιστός σολομός δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Καπνιστός σολομός στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
