Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
2.371 τρόφιμα
Τρόφιμα όπου η πρωτεΐνη αποτελεί σημαντικό μέρος της ενέργειας. Η πρωτεΐνη δεν αυξάνει άμεσα το σάκχαρο αίματος και επιβραδύνει την απόκριση γλυκόζης σε μικτό γεύμα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Κιμάς (μοσχαρίσιος και χοιρινός) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
κιμάς από ελάφι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Κιμάς από ελάφι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κιμάς αρνιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 κιμάς αρνίσιος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Κιμάς γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Κιμάς γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
κιμάς γαλοπούλας (93% άπαχο, 7% λίπος) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 κιμάς για τάκος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 κιμάς κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
κιμάς κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
κιμάς μοσχαρίσιος 80% άπαχος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Κιμάς στρουθοκαμήλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 κιμάς χοιρινός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
κιμάς χοιρινός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 κιμάς χοιρινός και μοσχαρίσιος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 κινέζικο καβούρι με γάντια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Κίπερ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
κίτρινη ουρά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
κοκαλάκια κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 κόκκινες γαρίδες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Κόκκινο κρέας και ψάρια ελεύθερης αλιείας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
κόκκινο χαβιάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 κόκκινο ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Κόκκινος λυθρίνι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 κομμάτι κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 Κομμάτια κρέατος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 κομμάτια μοσχαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.2/10 
κομμάτια ψαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Κομμένες αλλαντικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Κομμένο κρύο κρέας πουλερικών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Κονσέρβα κορν μιτ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Κονσέρβα κορν μπιφ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Κονσερβοποιημένα ψάρια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 κονσερβοποιημένο βόειο κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Κονσερβοποιημένο ζαμπόν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4.5/10 κονσερβοποιημένο χοιρινό κρέας σε κύβους με μειωμένο αλάτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Κονσερβοποιημένος τόνος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 κόντρα φιλέτο μοσχαρίσιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
κονφί από πάπια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Κονφί από στομάχια πουλερικών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 κόππα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
κοτοκεφτέδες γαλοπούλας άπαχοι (ψητοί) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
κοτομπουκιά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 κοτομπουκιές Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 κοτόπουλο supreme Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 κοτόπουλο αντόμπο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 κοτόπουλο για poke bowl Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κοτόπουλο και γαλοπούλα με κρεμμύδια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 κοτόπουλο καρίνα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Κοτόπουλο λυονέρ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 κοτόπουλο με κρέμα γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Κοτόπουλο με μαγιονέζα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 κοτόπουλο με σάλτσα άνηθου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κοτόπουλο με σάλτσα σόγιας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 κοτόπουλο μπούτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 κοτόπουλο μπούτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κοτόπουλο μπούτι (ωμό) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κοτόπουλο ντονέρ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Κοτόπουλο πίρι-πίρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κοτόπουλο ρολό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 κοτόπουλο ταούκ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Κοτόπουλο τάπα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 κοτόπουλο τσεβάπι με τυρί και πανσέτα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Κοτόπουλο φιλέτο στο τηγάνι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Κοτόπουλο φούρνου με τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Κοτοσαλάτα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
Κουνέλι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Κοφάλφις Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Κοχύλι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
κρέας αγριόχοιρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
κρέας αστακού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 κρέας βίσωνα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
κρέας βουβάλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
κρέας γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Κρέας γαλοπούλας 2% λιπαρά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κρέας γαλοπούλας για σουβλάκια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
κρέας γύρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 κρέας ελαφιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
κρέας καβουριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 κρέας καγκουρό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 κρέας και τυρί πίτσας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Κρέας καμήλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
κρέας καρχαρία Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 κρέας κάστορα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
Κρέας κεμπάπ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Κρέας κουνελιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
κρέας ντονέρ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
κρέας πάπιας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Κρέας περιστεριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Κρέας πουλερικών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 κρέας ταράνδου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 κρέας ταράνδου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Κρέας φάλαινας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
κρέας χήνας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Κρεατίνη με αλκαλική σκόνη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
κρεμώδης επίστρωση από ξηρούς καρπούς (χωρίς ζάχαρη) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
