Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδι
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδι δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 9 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φιλέτο τόνου
- χωρίς GI
Φιλέτο τόνου - Poke τόνουGI 5 · GL 1 ανά 100 g poke
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g negima nabe
Στιφάδο τόνου με πράσινο κρεμμύδι - Τόνος Καταλανικού τύπουGI 25 · GL 1 ανά 100 g catalan sauce
- GI 40 · GL 2 ανά 100 g vegan
Τόνος φυτικής προέλευσης - Άρωμα τόνουχωρίς GI flavor
- καπνιστός τόνοςχωρίς GI smoked
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 25 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 9.8 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο τρόφιμο
- Περιέχει πρόσθετο λάδι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδι;
Το Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδι δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0.5 g ανά 100 g).
Είναι το Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδι δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Φιλέτο τόνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φιλέτο τόνου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Poke τόνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κονσερβοποιημένος καπνιστός τόνος με λεμόνι και λάδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
