Κοτόπουλο
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
- Περίπου 29 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γρ. μαγειρεμένου κρέατος
- Δεν περιέχει φυτικές ίνες
Το Κοτόπουλο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171054 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Στήθος κοτόπουλου - χωρίς GI Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
Στήθος γαλοπούλας - χωρίς GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
Ωμός μπακαλιάρος - GL 0.2 ανά 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
Κανονικό τόφου
Μορφές του Κοτόπουλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
190
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
28.93 g
Πρωτεΐνες
7.41 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 190 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 28.93 g |
| Λίπη | 7.41 g |
| Κορεσμένα | 1.97 g |
| Ακόρεστα | 5.44 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
10%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περίπου 29 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γρ. μαγειρεμένου κρέατος
- Δεν περιέχει υδατάνθρακες ή ζάχαρη
- Μια μερίδα 3 ουγγιών (85 γρ.) έχει περίπου 160 kcal και 25 γρ. πρωτεΐνης
- Δεν περιέχει φυτικές ίνες
- Αν καταναλωθεί με την πέτσα, περιέχει περίπου 14 γρ. λίπους ανά 100 γρ. αντί για 7 γρ.
- Το πανάρισμα και το τηγάνισμα προσθέτουν μεγάλη ποσότητα λίπους και θερμίδων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Κοτόπουλο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κοτόπουλο;
Το Κοτόπουλο δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κοτόπουλο δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
