Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
2.371 τρόφιμα
Τρόφιμα όπου η πρωτεΐνη αποτελεί σημαντικό μέρος της ενέργειας. Η πρωτεΐνη δεν αυξάνει άμεσα το σάκχαρο αίματος και επιβραδύνει την απόκριση γλυκόζης σε μικτό γεύμα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Κρεμώδης μπακαλιάρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
κρέπα ασπράδι αυγού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κρίλ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 κρόκοι αυγών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Κρόκος αυγού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Κρύο ψητό κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4.5/10 κρύο ψητό μοσχάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Κύβοι άπαχου βοδινού κρέατος, ψητοί, με ελάχιστα καρυκεύματα, χωρίς συντηρητικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
κύβοι αρνιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 Κύβοι μοτσαρέλας τυλιγμένοι σε τριμμένα αμύγδαλα ή καρύδια, σοταρισμένοι στο τηγάνι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 κύβοι τυριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Κύβοι τυριού Έμενταλ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
κυνήγι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 κυνήγι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Κυπρίνος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Λαβράκι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Λαβράκι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Λαβράκι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 λαιμός γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Λαιμός κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 λαυράκι ατμού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Λεπτό λουκάνικο πουλερικών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Λεπτοαλεσμένη αποξηραμένη ολόκληρη γαρίδα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Λευκίνη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
λευκό λουκάνικο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Λευκό τυρί Tomme Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
λευκό τυρί Μύνστερ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
λευκό τυρί πλήρες αγελαδινό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5.5/10 
λευκό ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Λευκό ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Λευκό ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Λευκό ψάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Λευκό ψάρι (ωμό) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
λευκό ψάρι χαμηλών λιπαρών (π.χ. μπακαλιάρος, αθερίνα) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Λευκός τόνος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Λιπαρά ψάρια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Λουκάνικα καμπανός κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 λουκάνικο kindziuk Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Λουκάνικο Landjäger Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Λουκάνικο Rosette Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 λουκάνικο αγριογούρουνου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
λουκάνικο αλόγου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
λουκάνικο αντουίγ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 λουκάνικο από κυνήγι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Λουκάνικο αρνιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
λουκάνικο γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Λουκάνικο γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
λουκάνικο γαλοπούλας (άπαχο) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 
λουκάνικο γαλοπούλας άπαχο, μειωμένο νάτριο, ψητό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Λουκάνικο ζαμπόν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Λουκάνικο Καλαμπρέζα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 
Λουκάνικο καμπανός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
λουκάνικο κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Λουκάνικο κοτόπουλο bratwurst Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Λουκάνικο Κούλεν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Λουκάνικο κουνελιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Λουκάνικο Κρακοβίας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3.5/10 Λουκάνικο Κράνισκα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 λουκάνικο με κρεμμύδι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Λουκάνικο με κρεμμύδι (Mettwurst) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
λουκάνικο μεργκέζ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
λουκάνικο μποερεβόρς Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Λουκάνικο Μπράουνσβαϊγκερ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 
λουκάνικο μπράτβουρστ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 λουκάνικο σαλαμέλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Λουκάνικο Σερβελά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 λουκάνικο Τουλούζης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Λουκάνικο υψηλής πρωτεΐνης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
λουκάνικο Φουέτ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 λουκάνικο χήνας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Λούτσος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Λωρίδες κοτόπουλου για φαχίτα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 λωρίδες κοτόπουλου με λεμόνι και ταζίν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Λωρίδες κοτόπουλου παναρισμένες με αλεσμένο λιναρόσπορο και μπαχαρικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Λωρίδες μορταδέλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Μαγειρεμένα οστρακοειδή Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μαγειρεμένη γαλοπούλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
μαγειρεμένο αλεσμένο στήθος κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 μαγειρεμένο καλαμάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 μαγειρεμένο κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Μαγειρεμένο κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 μαγειρεμένο μπούτι κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 μαγειρεμένο σκουμπρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου με απλό ελληνικό γιαούρτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 μαγειρεμένο συκώτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 μαγειρεμένο συκώτι κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 μαγειρεμένο φιλέτο γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 μαγειρεμένο χοιρινό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 μαγειρεμένο χοιρινό κονφί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Μαγιάτικο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μάγουλα βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μάγουλα χοιρινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 μάγουλο βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 μαλακό κατσικίσιο τυρί με μειωμένο αλάτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 
Μαλακό σαλάμι σε ραβδί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 μαρίδα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Μαριναρισμένη μπριζόλα μοσχαριού με σχοινόπρασο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 μαριναρισμένη ρέγγα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μαριναρισμένη ρέγγα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Μαριναρισμένο κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 
