Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
2.371 τρόφιμα
Τρόφιμα όπου η πρωτεΐνη αποτελεί σημαντικό μέρος της ενέργειας. Η πρωτεΐνη δεν αυξάνει άμεσα το σάκχαρο αίματος και επιβραδύνει την απόκριση γλυκόζης σε μικτό γεύμα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
μάτσα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
μαύρος κυπρίνος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Μείγμα αμινοξέων Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 μείγμα για φοντύ τυριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 μείγμα θαλασσινών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Μείγμα πρωτεϊνών (μπιζελιού και ρυζιού) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Μείγμα τυριών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μείγμα ψημένου σουσαμιού και λιναρόσπορου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μείγμα ψημένων κολοκυθόσπορων και ηλιόσπορων Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
Μείγμα ψημένων μπαχαρικών (κύμινο και κορίανδρος) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μεικτό κρέας (κοτόπουλο, χοιρινό, πάπια) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 Μενταγιόν μοσχαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μεξικάνικο τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 μερίδα τυριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Μηχανικά διαχωρισμένο κρέας γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Μικρό λουκάνικο πουλερικών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Μικτά θαλασσινά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Μικτό κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Μορμπιέ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Μορταδέλα κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 μοσχάρι κατσαρόλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μοσχάρι με φρέσκα κρεμμυδάκια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μοσχάρι μπάρμπεκιου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 μοσχαρίσια αντρεκότ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 μοσχαρίσια κεφαλή Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Μοσχαρίσια μπριζόλα γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μοσχαρίσια μπριζόλα γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Μοσχαρίσια μπριζόλα γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 μοσχαρίσια παϊδάκια στο φούρνο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 μοσχαρίσια σπάλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Μοσχαρίσια σπαλομπριζόλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 μοσχαρίσιο ζαμπόν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Μοσχαρίσιο κόντρα φιλέτο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 μοσχαρίσιο κότσι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Μοσχαρίσιο κότσι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Μοσχαρίσιο κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Μοσχαρίσιο κρέας (κιλότο) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μοσχαρίσιο κρέας από κνήμη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 μοσχαρίσιο κρέας από το πίσω μέρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 μοσχαρίσιο κρέας από το πίσω μέρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μοσχαρίσιο λαιμό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μοσχαρίσιο στρογγυλό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 
μοσχαρίσιο ψητό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 μοσχαρίσιοι τένοντες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Μοσχαρίσιος κιμάς Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Μοσχαρίσιος κιμάς γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Μοτσαρέλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μοτσαρέλα βουβαλίσια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Μοτσαρέλα με πρωτεΐνη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Μοτσαρέλα χαμηλής υγρασίας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
μοτσαρέλα χαμηλών λιπαρών σε μπαστούνι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Μοτσαρέλα χαμηλών λιπαρών σε ραβδί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Μούνστερ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 μπακαλιάρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Μπακαλιάρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Μπακαλιάρος (ωμός) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 μπακαλιάρος με σάλτσα βουτύρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 Μπακαλιάρος ο ανθρακούχος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Μπακαλιάρος φούρνου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
μπαλάκια μπακαλιάρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 μπαστουνάκι γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
μπαστούνι τυριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μπέικον Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 μπέικον κοτόπουλου σε κύβους Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Μπέικον με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Μπέικον πίσω μέρους Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5.5/10 
Μπίλτονγκ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Μπίρια με άπαχο κιμά γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Μπιφτέκι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Μπιφτέκι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 μπιφτέκι cheeseburger Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Μπιφτέκι αρνιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 μπιφτέκι ατμού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μπιφτέκι γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 μπιφτέκι ελαφιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μπιφτέκι κρέατος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
μπιφτέκι λουκάνικο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Μπιφτέκι μοσχαρίσιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Μπιφτέκι μοσχαρίσιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 μπιφτέκι μοσχαρίσιο γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μπιφτέκι μοσχαρίσιο με τσένταρ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Μπιφτέκι στήθος κοτόπουλου με βότανα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Μπιφτέκι χάμπουργκερ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 μπιφτέκια χοιρινά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 μπλε μερλούκιος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Μπλε τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Μπουκιές λουκάνικου με αυγό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
μπούλος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Μπούτι αρνιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 μπούτι γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Μπούτι κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μπούτι κοτόπουλου με κούτελο και πέτσα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 μπούτι φραγκόκοτας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μπρεζάολα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μπρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Μπρι με σπόρους κολοκύθας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μπριζόλα Wagyu Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 μπριζόλα αγριογούρουνου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 μπριζόλα άλκης Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 μπριζόλα από κόντρα φιλέτο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
