Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
2.371 τρόφιμα
Τρόφιμα όπου η πρωτεΐνη αποτελεί σημαντικό μέρος της ενέργειας. Η πρωτεΐνη δεν αυξάνει άμεσα το σάκχαρο αίματος και επιβραδύνει την απόκριση γλυκόζης σε μικτό γεύμα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Μπριζόλα από φιλέτο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Μπριζόλα βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μπριζόλα βούβαλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 μπριζόλα γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Μπριζόλα γκάμον Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 μπριζόλα κατσικίσιου τυριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Μπριζόλα μπακαλιάρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Μπριζόλα Πόρτερχαους Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μπριζόλα Ριμπάι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μπριζόλα Τ-μπούν Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Μπριζόλα χοιρινή Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Μπριζόλες κοντές Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Μπρίντζα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5.5/10 
μύδια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Μύδια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 μύδια κονσέρβας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Νεαρή γαλοπούλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9.5/10 νεφρά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
νιφάδες μπονίτο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
ξημένο δυόσμο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
ξηρά στήθη γαλοπούλας άπαχα (μειωμένο νάτριο, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
ξηρό λουκάνικο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Ολόκληρη γλώσσα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 ολόκληρο κοτόπουλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Ολόκληροι σπόροι λιναριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
ομελέτα από ασπράδι αυγού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Ομελέτα με αυγά ελευθέρας βοσκής, κατσικίσιο τυρί και φρέσκα μυρωδικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Ομελέτα με γάλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
Ομελέτα με τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Ομελέτα σκέτη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
ορεινό λουκάνικο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 ορεκτικό με θαλασσινά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Ορτύκι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Οσομπούκο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
οστά μοσχαρίσια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
οστρακοειδή Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
ουδέτερη πρωτεΐνη σε σκόνη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Ουρά αστακού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
ουρά βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Ουρά κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
ουρά μοσχαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 ούρδα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
παϊδάκια αρνιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
παϊδάκια αρνιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Παϊδάκια αρνιού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 παιδικά παϊδάκια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Παλαιό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Παλαιωμένη παρμεζάνα (τριμμένη, ψημένη μέχρι να γίνει τραγανή) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Παλαμίδα μοσχαρίσια παστή Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
πανσέτα βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Παραγουανό τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Παραδοσιακό τυρί από νωπό γάλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Παρασκεύασμα τόνου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Παρμεζάνα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
παρμεζάνα μειωμένων λιπαρών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 πάστα αντζούγιας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
πάστα γαρίδας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
πάστα σκουμπρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6.5/10 
Πάστα σκουμπρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Παστή πανσέτα με κόπα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 παστή πέστροφα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 παστή ρέγγα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Παστή ρέγγα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
παστό κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Παστό μοσχάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
παστός μπακαλιάρος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 παστός σολομός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 παστός σολομός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Παστράμι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Πεκορίνο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
πεκορίνο ρομάνο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 πεπερέτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 πεπερόνι σε στικ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 Πεπτίδια κολλαγόνου (από δέρμα άγριων ψαριών) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
περίβλημα λουκάνικου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Περίβλημα λουκάνικου κολλαγόνου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
περιτύλιγμα λουκάνικου βοδινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Περκίνος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Πέστροφα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
Πέστροφα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Πέστροφα κονσέρβα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Πέστροφα ουράνιο τόξο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Πέστροφα φούρνου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Πετρόψαρο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 πέτσες χοιρινού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
πηκτινάση Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 πήχτη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 πικάνια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
Πικάντικα λουκάνικα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
πικάντικη πάστα κρέατος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 πικάντικο μαγειρεμένο βοδινό δέρμα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Πικάντικο σαλάμι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Πίκλες λουκάνικου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Πιπερόνι γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Πλοκάμια καλαμαριού sous-vide Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Πλύσιμο αυγού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 ποδαράκια κατσικίσια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Πόδι και μηρός κοτόπουλου ψητού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
πόδι κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Πόδι κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
